Sono il primo?
Allora 10' wu +53' fartlek + 15' cd
Totale 14.2 km
Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
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tomaszrunning
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Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
Pistoia Abetone 6:37'58" 26/06/22
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MarcelloS.
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Incredibile, Littlejames ha scioperato!
Ora mi sente!](./images/smilies/eusa_wall.gif "Brick wall")
Ora mi sente!
PB:
21K:1:22:50('11) - 42K:2:59:49('12)
100K:8:57:38('18) - 6h:70,942*('20) *no Fidal
12h:121,724 km('16): 1° 12h Reggio Em.
24h:200,920 km('17)
Backyard:31h - 207,8 km('23)
9 Colli Finisher 202 km ('18, '19)
Maratone:22+1eco - Ultra:98 (2 ritiri)
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tomaszrunning
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Festeggia il primo Maggio, suppongo
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LittleJames88
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
In realtà ero sul forum stamani alle 6, ma ho atteso che qualcuno mi liberasse dal pensiero. Grazie Tomas
30 Novembre 2014
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
Sono entrato in piazza S.Croce salutando il pubblico come se fossi lo sportivo più famoso di questo mondo e sotto il traguardo ho alzato le braccia come se fossi arrivato primo.Forse non tutti lo sanno, ma io contro me stesso ho vinto.
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Casoales1973
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Questa mattina uscita proprio positiva, 13,8km con gli ultimi 4 km tutti sui '5 e le gambe spingevano bene.
21k 1:42:30 Padova 2024
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Scut
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Inauguro con 9 km a 5’54
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
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Miro 69
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
8 KM cl @ 6
Buon 1 Maggio a tutti !
Buon 1 Maggio a tutti !
21,097 Km -1h56'07"-Garda Trentino HM 2013
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
42,195 Km - 4h29'36"- XXI Maratona di Ravenna 2019
Ho letto di cose già vissute e pensato di cose già scritte.
Miro
29 Km -2h57'18"- Corsa del Principe 2017
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Miro
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fujiko
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- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Eccomi!
A metà mattina, 6K CL di scarico @5'53, a seguire allunghi 10x80m + def
Tot 7.2K
A metà mattina, 6K CL di scarico @5'53, a seguire allunghi 10x80m + def
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Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.
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andreac76
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- Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
Oggi riposo...
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Connesso
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gandrea
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- Iscritto il: 1 set 2019, 14:33
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Re: Quale allenamento oggi MAGGIO 2020
10.01 km 1:13:57 7:23 min/km
vabbè il tempo amen era un po alla cdc . ho fatto anche un 9 volte 200mt veloci con pausa camminando fino a che non scendevano i battiti tanto x passare il tempo da cui è uscito il passo migliore di 3:54 , passo che tanto non terrei mai .
vabbè il tempo amen era un po alla cdc . ho fatto anche un 9 volte 200mt veloci con pausa camminando fino a che non scendevano i battiti tanto x passare il tempo da cui è uscito il passo migliore di 3:54 , passo che tanto non terrei mai .