eccomi mi presento

[claudio_c]

Ciao, benvenuti a entrambi

[Thundy]

Ciao ancora a tutti i runners
Prendo al volo la vs.offerta di chiedere consigli, in quanto mio malgrado sono un soggetto allergico, e con l'arrivo di questo bel caldo iniziano le prime fioriture... e cosi vai di asma che è un piacere, abitualmente faccio i miei trattamenti mattino e sera, con dei broncodilatatori, ma quando esco a correre il problema persiste, mentre corro normale affanno, ma appena arrivo a casa, inizia la sofferenza, per almeno un paio d'ore faccio una fatica enorme a respirare.
Vorrei consultare un pneumologo, prima di intestardirmi su di una cosa che non possofare, in quanto a detta di molti siti intrnet esperti in materia, sconsigliano la corsa e la bici ai malati di asma... certo che rinunciarvici sarebbe un gran dispiacere.

Grazie a tutti in anticipo per i vs.consigli

[MARCO 'The Runner']

Ciao ancora a tutti i runners
Prendo al volo la vs.offerta di chiedere consigli, in quanto mio malgrado sono un soggetto allergico, e con l'arrivo di questo bel caldo iniziano le prime fioriture... e cosi vai di asma che è un piacere, abitualmente faccio i miei trattamenti mattino e sera, con dei broncodilatatori, ma quando esco a correre il problema persiste, mentre corro normale affanno, ma appena arrivo a casa, inizia la sofferenza, per almeno un paio d'ore faccio una fatica enorme a respirare.

SONO dispiaciuto che soggetti cosi' motivati devono soffrire per il sistema immunitario . Io soffro di Edema di Quinke che quando si scatena e' devastante, se mi prende la gola poi e' ... game over !! Devo sempre avere il cortisone forte a dietro oppure sperare in una farmacia aperta e compiacente LO SCATENATO.

Vorrei consultare un pneumologo, prima di intestardirmi su di una cosa che non possofare, in quanto a detta di molti siti intrnet esperti in materia, sconsigliano la corsa e la bici ai malati di asma... certo che rinunciarvici sarebbe un gran dispiacere.

NOI ACCETTIAMO ANCHE i camminatori, i contrari vengano nel mio uffico al piano di sopra (dirigibile) avrei tre consigli dalla regia tre LO SCATENATO.

Grazie a tutti in anticipo per i vs.consigli

[GabydiCorsa]

Ciao ancora a tutti i runners
Prendo al volo la vs.offerta di chiedere consigli, in quanto mio malgrado sono un soggetto allergico, e con l'arrivo di questo bel caldo iniziano le prime fioriture... e cosi vai di asma che è un piacere, abitualmente faccio i miei trattamenti mattino e sera, con dei broncodilatatori, ma quando esco a correre il problema persiste, mentre corro normale affanno, ma appena arrivo a casa, inizia la sofferenza, per almeno un paio d'ore faccio una fatica enorme a respirare.
Vorrei consultare un pneumologo, prima di intestardirmi su di una cosa che non possofare, in quanto a detta di molti siti intrnet esperti in materia, sconsigliano la corsa e la bici ai malati di asma... certo che rinunciarvici sarebbe un gran dispiacere.

Grazie a tutti in anticipo per i vs.consigli

Benvenuto
Anch'io soffro di allergie ai pollini ma ho constatato che da quando corro regolarmente mi e' un po' diminuita.
Ai primi pollini son dolori ma poi dopo un paio di giorni tutto si stabilizza , facci sapere!

[Thundy]

Ciao e grazie per i vostri consigli e incitamenti, oggi sonostato dal dottore, e dice che è normale asma da sforzo, per cui ci devo solo convivere ed avere la costanza di aumentare gradualmente, per cui domani si esce, e domenica se riesco prenderò parte a Bosisio per affrontare i 12km, anche se temo il disastro di gente che ci sarà....
Appena ho un pò pù di fondo mi potreste spiegare come devo fare per affrontare queste benedette ripetute... qui se ne fà un gran parlare, ma non ho ancora ben capito come devo procedere...
buona serata runners...

[MARCO 'The Runner']

Il qui presente runnerizzatore-zoppo le ha provate.

Allora ti cerchi una strada di lunghezza 1000 metri.
Fai quel tratto 1 volta camminando svelto.
Ripeti 5 volte lo stesso tratto correndo a xy minuti al km.
Tra ogni corsa recuperi al passo svelto.
Recuperi nel finale 1000 metri.

Nei dettagli - Allora:

[1000 + 5 x 400 + 1000] danno:

1000 metri cammino svelto
1.
400 metri corsa
400 metri cammino
2.
400 metri corsa
400 metri cammino
3.
400 metri corsa
400 metri cammino
4.
400 metri corsa
400 metri cammino
5.
400 metri corsa
400 metri cammino
+
1000 metri recupero passo svelto.

EASY EASYSSIMO FIDATI ...
Ciaoooo

[Thundy]

Ciao grazie ancora per i tuoi preziosi consigli, a giussano oltre al laghetto ho la fortuna di avere un anello (quello utilizzato per il mercato del venerdì), vediamo oggi di provarlo...

[giampifriend]

mi unisco ai saluti.ciaoo

[Krily]

Benvenuti a tutti e due!!!