Primo giorno di corsa

[alessandra26]

Ciao, mi chiamo Alessandra, ho 26 anni.
Oggi ho iniziato a correre, dopo un bel periodo di vita sedentaria, anche e soprattutto per dimagrire. Correndo, però, ho notato che avevo subito il fiatone e non sono riuscita a correre molto. Mi sono, infatti, fermata dopo un po' e preferito camminare a passo svelto più che fermarmi

Ovviamente sono una fumatrice... ma è mia intenzione diminuire gradualmente.

C'è qualche programma che potrei seguire per entrare gradualmente nella forma mentis della corsa, e correre senza fermarmi?

Mi potete dare qualche consiglio affinché non appenda subito le scarpe al chiodo? ahahahahah

[davide1977]

Ciao Alessandra ,benvenuta su RF
Eccoti dove trovare l'ABC per iniziare
http://www.runningforum.it/viewforum.php?f=72

[Chilis]

Ciao e benvenuta, è normale che ti sia accaduto questo essendo la tua prima corsa ma vedrai che col tempo e la costanza noterai notevoli miglioramenti....

intanto di consiglio di smettere di fumare...

[franchino]

Ben arrivata Alessandra! Incominciare è la parte più dura, poi poco alla volta diventa tutto più facile!

[Doriano]

benvenuta!

[Fartleko]

Ciaoooooooooo Ale!

[run4fun]

Ciao, come sai la cosa più importante è smettere di fumare, per cui butta tutto adesso!

Poi ci vuole pazienza, costanza e buonsenso. Condisci il tutto con una bella passione e via!

Benvenuta!

[stefano69]

Ben arrivata nel forum!!

[Il Manu]

Benvenuta nel forum

[Fatdaddy]

Benvenuta!