Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

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lucaf78
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Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da lucaf78 »

Ciao a tutti!!! Mi presento:
Luca 39 anni, dopo 15 anni di karate, ho smesso per vari motivi e ho iniziato a corricchiare molto piano e molto gradualmente per problemi lombari. Dopo un paio d'anni di allenamenti sporadici e sotto i 10 km ho iniziato ad allenarmi un po' più intensamente da un annetto: 3 allenamenti a settimana. All'inizio ho puntato ad incrementare la distanza fino ad arrivare a 21km collinari, ora da un paio di mesi sto iniziando a lavorare sulla velocità, mi sono iscritto ad una società e tra un mesetto avrò la mia prima gara: 10km in pianura (credo :nonzo: ) che punto a fare in 50 minuti.
Piacere di essere dei vostri!!!
1 km 4'12. Cesenatico 2018
5 km 22'43 Cesenatico 2018
10km 46'59 Cesenatico 2018
21km 1h48'30" mezza maratona di Fusignano 2018
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daniele_simo
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da daniele_simo »

Benvenuto!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

https://www.strava.com/athletes/17886991
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Luca!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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iceunstable
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto!
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pippotek Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da pippotek »

Ciao Luca, benvenuto!
10k 40'06" TuttaDritta 2017
21k 1h28'56" Novara Half Marathon 2023
42k 3h19'19" Verona Hoka Marathon 2022
My ukulele channel:
https://www.youtube.com/channel/UCmBw_v ... tZYVdqX4Iw
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Chilis
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da Chilis »

Ciao :salut:
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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lucaf78
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da lucaf78 »

:D Grazie a tutti!!!
1 km 4'12. Cesenatico 2018
5 km 22'43 Cesenatico 2018
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andreac76
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
karl63
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Re: Ciao a tutti!!! Piacere di essere dei vostri

Messaggio da karl63 »

Benvenuto...
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