SLOWRUNNER

robimini: Novellino; Messaggi: 2; Iscritto il: 2 feb 2018, 11:43

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Messaggio da robimini » 2 feb 2018, 15:42

Ciao a tutti
sono nuovo del forum
corro da qualche anno per motivi di tempo difficilmente mi spingo oltre i 10 km (passo medio 5,10 al km)
corro in Romagna alternando il mare e la collina

Buone corse a tutti

Romagnolo: Aspirante Ultramaratoneta; Messaggi: 829; Iscritto il: 21 ago 2014, 14:54; Località: Ravenna

Re: SLOWRUNNER

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Messaggio da Romagnolo » 2 feb 2018, 16:04

Benvenuto compaesano

iceunstable: Top Runner; Messaggi: 5344; Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03; Località: Torino

Re: SLOWRUNNER

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Messaggio da iceunstable » 2 feb 2018, 16:17

ciao e benvenuto!

victor76 Donatore: Moderatore; Messaggi: 12850; Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57; Località: Cosenza

Re: SLOWRUNNER

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Messaggio da victor76 » 2 feb 2018, 16:33

Benvenuto!

5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

SlowRunner: Guru; Messaggi: 3163; Iscritto il: 16 mag 2013, 20:28; Località: Roma

Re: SLOWRUNNER

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Messaggio da SlowRunner » 2 feb 2018, 16:36

Benvenuto!

Maratone:40
‘13:FI;’14:RM,MI,VE,TO,FI;’15:RM,Rotterdam,TS,FI;2016:FE,RM,Madrid,Berlino,RA,FI;2017:FE,RM,VE,FI;2018:TV,RM,RA,LT;2019:TR,RM,Chicago,FI;2021:Amburgo,Londra,Parigi,Atene;2022:Boston,Vienna,Copenhagen,New York,FI;2023:Tokyo,Francoforte;2024:RM