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Schap
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Messaggio da Schap »

Ciao a tutti, Marco 45 anni da Sanremo, corricchio con alterne fortune da un paio di anni...
Ho cominciato quasi per caso e mi sono innamorato della corsa, e ora son qui a caccia di consigli per migliorare, sto riprendendo dopo mesi di stop dovuti a imprevisti familiari e di salute.. E a differenza di prima stento a riprender fiato e gambe... Per cui... Eccomi qui!!
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iceunstable
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto!
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victor76 Utente donatore Donatore
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da victor76 »

Benvenuto, Marco!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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oscar56
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da oscar56 »

Benvenuto e beato te che usi la favolosa ciclabile!
dal 2012 5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
1986 5K 16'15-10k 34'28-Mezza 1h24'14"-30km 2h15'12 (MI-PV)
Adesso 7 al km e amen :thumleft:
http://www.parkrun.it/milanonord/
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andreac76
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da andreac76 »

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”
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Schap
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da Schap »

oscar56 ha scritto:Benvenuto e beato te che usi la favolosa ciclabile!
Davvero.... è una fortuna.... ma non bisogna abusarne.... mi ha segato un ginocchio la sua convessità.... vuoi che son pesante e inesperto... ma non posso andarci sempre....
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daniele_simo
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da daniele_simo »

Benvenuto!!
Deejay ten Roma (10km) 25/11/18 43'01''
Milano21 HM (21km) 26/11/17 1h37'16''

https://www.strava.com/athletes/17886991
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grantuking Utente donatore Donatore
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
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Chilis
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Re: Nuovo iscritto

Messaggio da Chilis »

:beer:
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francescodiani
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Località: Mantova

Re: Nuovo iscritto

Messaggio da francescodiani »

Benvenuto Marco !!
:D
.
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018

"Fai correre anche tu il porcellino :pig: di Runningforum, clicca qui" !!
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