nuovo running palermo

francodapalermo: Novellino; Messaggi: 9; Iscritto il: 11 mag 2018, 19:21

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Messaggio da francodapalermo » 11 mag 2018, 19:26

salve a tutti sono di palermo e sto cominciando a correre spero di trovarmi bene in questo forum

io66: Aspirante Maratoneta; Messaggi: 182; Iscritto il: 31 ago 2015, 10:32

Re: nuovo running palermo

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Messaggio da io66 » 11 mag 2018, 20:20

Benarrivato!!!

PB:
24 feb 2015 smesso di fumare e cominciato a correre (beh diciamo a corricchiare)

1 km : 3.59 - 27/5/15
5 km : 27.06 -20/05/16
10 km : 59:40 - 08/11/15
21,097 km : per ora sopra le 2H!

andreac76: Top Runner; Messaggi: 6464; Iscritto il: 27 mag 2013, 15:36; Località: Roma

Re: nuovo running palermo

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Messaggio da andreac76 » 11 mag 2018, 21:53

Welcome!!!

"se sono libero è perché continuo a correre..."
“NON PUÒ PIOVERE PER SEMPRE”

victor76 Donatore: Moderatore; Messaggi: 12843; Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57; Località: Cosenza

Re: nuovo running palermo

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Messaggio da victor76 » 12 mag 2018, 9:59

Benvenuto!

5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km) --- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)
Visita il mio Sito e leggi il mio Diario

grantuking Donatore: Moderatore; Messaggi: 10973; Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11; Località: Biella; Contatta:
Contatta grantuking

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Re: nuovo running palermo

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Messaggio da grantuking » 12 mag 2018, 13:15

Benvenuto

21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT

Panormitanus: Guru; Messaggi: 2688; Iscritto il: 18 ago 2009, 12:28; Località: Palermo

Re: nuovo running palermo

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Messaggio da Panormitanus » 15 mag 2018, 8:12

Benvenuto francodapalermo da vincenzodapalermo

SM60
PB Maratona 3h26'27" (Roma 23/03/14)
PB Mezza 1'27’23" (Riposto 29/10/2017)
PB km 10 39’31” (Palermo 01/11/2017)
PB 5000 20'01"(Palermo 02/12/2016) (Mem. Roberto Cerasola)

dopaminoagonista Donatore: Aspirante Ultramaratoneta; Messaggi: 707; Iscritto il: 28 ott 2017, 16:13; Località: Bologna; Contatta:
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