Daniele
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Daniele
Ciao a tutti,
sono Daniele e ho 27 anni. Vivo a Bologna e ho iniziato a correre un mese fa, dopo aver smesso di fumare. Sono stati due anni e mezzo infernali di dipendenza dal fumo, ma ora sto bene e mi sto allenando gradualmente e con entusiasmo.
Il mio obiettivo è ignoto: vorrei stare in salute ed essere meno scarso a livello aerobico.
per ora sono arrivato a correre 40 minuti MOLTO lentamente, 35 minuti a 6 min/km e 20 min a 5:20min/km.
In verità non conosco bene i benefici (e quindi gli obiettivi) che si possono trarre dalla corsa e da diverse velocità: salute generale, dimagrimento, miglioramento della circolazione, capacità/potenza aerobica, qualcosa anche di anaerobico? Non so.
Faccio che chiedervi queste delucidazioni già in questo 3D!
Ciao!
Daniele
sono Daniele e ho 27 anni. Vivo a Bologna e ho iniziato a correre un mese fa, dopo aver smesso di fumare. Sono stati due anni e mezzo infernali di dipendenza dal fumo, ma ora sto bene e mi sto allenando gradualmente e con entusiasmo.
Il mio obiettivo è ignoto: vorrei stare in salute ed essere meno scarso a livello aerobico.
per ora sono arrivato a correre 40 minuti MOLTO lentamente, 35 minuti a 6 min/km e 20 min a 5:20min/km.
In verità non conosco bene i benefici (e quindi gli obiettivi) che si possono trarre dalla corsa e da diverse velocità: salute generale, dimagrimento, miglioramento della circolazione, capacità/potenza aerobica, qualcosa anche di anaerobico? Non so.
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Re: Daniele
Benvenuto...
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Re: Daniele
Benvenuto!
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Re: Daniele
I miglioramenti sono tutti quelli che hai scritto, se sei all'inizio lascerei stare l'anaerobico
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Re: Daniele
Benvenuto
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Re: Daniele
ciao e benvenuto ..
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Re: Daniele
Benvenuto Daniele !!
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Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
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