Daniele
Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76
-
- Novellino
- Messaggi: 1
- Iscritto il: 10 giu 2018, 2:16
Daniele
Ciao a tutti,
sono Daniele e ho 27 anni. Vivo a Bologna e ho iniziato a correre un mese fa, dopo aver smesso di fumare. Sono stati due anni e mezzo infernali di dipendenza dal fumo, ma ora sto bene e mi sto allenando gradualmente e con entusiasmo.
Il mio obiettivo è ignoto: vorrei stare in salute ed essere meno scarso a livello aerobico.
per ora sono arrivato a correre 40 minuti MOLTO lentamente, 35 minuti a 6 min/km e 20 min a 5:20min/km.
In verità non conosco bene i benefici (e quindi gli obiettivi) che si possono trarre dalla corsa e da diverse velocità: salute generale, dimagrimento, miglioramento della circolazione, capacità/potenza aerobica, qualcosa anche di anaerobico? Non so.
Faccio che chiedervi queste delucidazioni già in questo 3D!
Ciao!
Daniele
sono Daniele e ho 27 anni. Vivo a Bologna e ho iniziato a correre un mese fa, dopo aver smesso di fumare. Sono stati due anni e mezzo infernali di dipendenza dal fumo, ma ora sto bene e mi sto allenando gradualmente e con entusiasmo.
Il mio obiettivo è ignoto: vorrei stare in salute ed essere meno scarso a livello aerobico.
per ora sono arrivato a correre 40 minuti MOLTO lentamente, 35 minuti a 6 min/km e 20 min a 5:20min/km.
In verità non conosco bene i benefici (e quindi gli obiettivi) che si possono trarre dalla corsa e da diverse velocità: salute generale, dimagrimento, miglioramento della circolazione, capacità/potenza aerobica, qualcosa anche di anaerobico? Non so.
Faccio che chiedervi queste delucidazioni già in questo 3D!
Ciao!
Daniele
Re: Daniele
Benvenuto...
Re: Daniele
Benvenuto!
Re: Daniele
I miglioramenti sono tutti quelli che hai scritto, se sei all'inizio lascerei stare l'anaerobico
Inviato dal mio KIW-L21 utilizzando Tapatalk
Inviato dal mio KIW-L21 utilizzando Tapatalk
80kg
5km 23'32''
10km 48'50''
5km 23'32''
10km 48'50''
- grantuking Donatore
- Moderatore
- Messaggi: 10916
- Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
- Località: Biella
- Contatta:
Re: Daniele
Benvenuto
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
- iceunstable
- Top Runner
- Messaggi: 5344
- Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
- Località: Torino
Re: Daniele
ciao e benvenuto ..
- francescodiani
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1753
- Iscritto il: 13 apr 2017, 0:06
- Località: Mantova
Re: Daniele
Benvenuto Daniele !!
.
----
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
----
Correre è la mia terapia.
42,195 Km - 3h47'25" - Maratona Pisa 2018
"Fai correre anche tu il porcellino di Runningforum, clicca qui" !!
Connesso
- tomaszrunning
- Top Runner
- Messaggi: 13284
- Iscritto il: 25 apr 2013, 19:50
- Località: Sarzana