Ciao a tutti e ben trovati..

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Skank261
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Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da Skank261 » 5 set 2018, 12:33

Sono Marco dall'Abruzzo,ho 37 anni,ho perso la forma fisica dopo aver smesso di fumare,ma spero di tornare in forma grazie ai vostri consigli e alla mia loro applicazione.. :D
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victor76
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da victor76 » 5 set 2018, 12:44

Benvenuto, Marco!
Per riavere la forma fisica sei nel posto giusto, non mancheranno le motivazioni!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: Fatti, ma meglio non scrivere i tempi...

6 ore: 48,913 km

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
karl63
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da karl63 » 6 set 2018, 9:50

Benvenuto....
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Il_Doc
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da Il_Doc » 7 set 2018, 13:30

Benvenuto :D
• Personal Best 2018 •
1/2 Maratona 1h34'21''
LELLO72
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da LELLO72 » 7 set 2018, 13:31

benvenuto
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andreac76
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da andreac76 » 7 set 2018, 20:01

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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tomaszrunning
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da tomaszrunning » 12 set 2018, 16:41

10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:30'01'' 11/2/18 Marina di Carrara
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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Chilis
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Re: Ciao a tutti e ben trovati..

Messaggio da Chilis » 17 set 2018, 16:15

:salut:
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