salve

I nuovi iscritti si presentano

Moderatori: runningmamy, Hystrix, Evuelledi, victor76

Avatar utente
Giuss
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 234
Iscritto il: 11 gen 2019, 13:04

salve

Messaggio da Giuss »

ciao a tutto il forum
ho 52 anni e mezzo e corro da 6 settimane .
vengo da un lungo periodo di sedentarieta e cosi per muovermi un po ho deciso di correre.
sono 6 settimane che corro, ed essendo uno sportivo( vengo da calcio e tennis amatori ma a un discreto livello) ho preso subito il cronometro
per mettermi alla prova e soprattutto per avere un input a non farmi smettere subito.
confesso che correre non è proprio la mia passione, anzi la trovo faticosa soprattutto farla da solo, ma cque
devo ammettere che dopo un allenamento ci si sente bene e soddisftati e poi perdo quei 2 kili in piu che ho.
ho pure molto tempo libero in inverno e sono un po iperteso ,percio stavolta ho deciso di darmi degli obbiettivi e allenarmi anche 6 volte a settimana come gia sto facendo.
in passato solo una volta a 26 anni mi allenavo alla buona, senza cronometro e lavoravo in negozio mattina e sera poi al pomeriggio mi allenavo.
facevo 4 -5 km non di piu ad allenamento.
dopo 2 mesi vedendo che altri prendevano i tempi decisi di farlo anchio e feci per 4 domeniche di fila un circuito sterrato con leggera salitella e una cunette di 10 metri spezzaaritmo pe un totale di 825 metri al giro.
insomma facevo un test di 4950 metri.
28 minuti la prima domenica
26
25
ultimo tentativo feci 24 minuti.
poi smisi per sempre.
purtropppo esagerai e al termine dell ultimo giro sprintato mi sentii male e mi buttai a terra per 2 minuti tossendo in continuazioe.
dopo 26 anni riprendo.
miei obbiettivi fine gennaio test moribonodo
adesso faccio i 10 km a 69 minuti.
per fine anno 50 minuti sui 10 ma ma poco ci credo.
scusate se mi sono dilungato e complimenti per il forum davvero bellissimo e a voi tutti per l entusiasmo che trasmettete!!!!!!!!
buongiorno
Gius
P.B
1 KM 4.20 IN PISTA 2021
3 KM 14.28 IN PISTA 2021
5 KM 24.20 IN PISTA -----24. 00 NEL 1992
10 KM 55.35 STRADALE 2019
10 km 49.45 PISTA (2 OTT 2021)
14 km strada 5.44 km 22 ott 2021
19 km strada media 6.19 2(28 ott 2021)
Avatar utente
gambacorta Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 9441
Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
Località: Mestre

Re: salve

Messaggio da gambacorta »

Ciao Gius e benvenuto su RF :beer: .... l'importante è nn aver fretta e vedrai che il moribondo presto sarà solo un ricordo :thumleft:
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il :pig: scopri->qui<-come!
Connesso
Avatar utente
grantuking Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 10915
Iscritto il: 6 apr 2014, 14:11
Località: Biella
Contatta:

Re: salve

Messaggio da grantuking »

Benvenuto :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
Avatar utente
iceunstable
Top Runner
Messaggi: 5344
Iscritto il: 16 feb 2014, 8:03
Località: Torino

Re: salve

Messaggio da iceunstable »

ciao e benvenuto!
Avatar utente
Chilis
Top Runner
Messaggi: 6377
Iscritto il: 11 ott 2009, 21:09
Località: Ciampino

Re: salve

Messaggio da Chilis »

Ciao :salut:
karl63
Ultramaratoneta
Messaggi: 1346
Iscritto il: 12 ott 2011, 16:57
Località: cremona

Re: salve

Messaggio da karl63 »

Benvenuto e vedrai che il moribondo e' una passeggiata....
Avatar utente
victor76 Utente donatore Donatore
Moderatore
Messaggi: 12814
Iscritto il: 5 mag 2010, 17:57
Località: Cosenza

Re: salve

Messaggio da victor76 »

Benvenuto!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'29'' (4'32''/km) --- 30 km: 2h37'57'' (5'15''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 50,506 km (7'08''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
Avatar utente
Giuss
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 234
Iscritto il: 11 gen 2019, 13:04

Re: salve

Messaggio da Giuss »

karl63 ha scritto: 11 gen 2019, 15:39 Benvenuto e vedrai che il moribondo e' una passeggiata....
grazie mille del benvenuto a tutti.
riguardo al moribondo dovrei farcela ma non credo di poter scendere sotto i 55.
P.B
1 KM 4.20 IN PISTA 2021
3 KM 14.28 IN PISTA 2021
5 KM 24.20 IN PISTA -----24. 00 NEL 1992
10 KM 55.35 STRADALE 2019
10 km 49.45 PISTA (2 OTT 2021)
14 km strada 5.44 km 22 ott 2021
19 km strada media 6.19 2(28 ott 2021)
Avatar utente
leolinux
Aspirante Ultramaratoneta
Messaggi: 590
Iscritto il: 2 mag 2015, 9:31
Località: Ronco B. (MB)

Re: salve

Messaggio da leolinux »

Ciao Giuss, benvenuto.
Non esagerare e sii perseverante nell’impegno e arriverai ben oltre osi sperare oggi.
Anch’io ho iniziato over 50 e leggevo qui sul forum tempi da paura; a distanza di 4 anni i tempi da paura li leggo ancora :D ma prepararsi a correre la maratona è diventato la norma quotidiana.
Lo auguro anche a te.
SM60
21k 1h38'32" - Vittuone - 10/02/2019
42k 3h43'51" - Brescia - 13/03/2022
UTLO 55k - 2022

Strava
Avatar utente
Giuss
Aspirante Maratoneta
Messaggi: 234
Iscritto il: 11 gen 2019, 13:04

Re: salve

Messaggio da Giuss »

grazie ancora
scusate se vado off topic ma ho appena acquistato su amazon questo Garmin

----Garmin Forerunner 35 GPS---
pagato 127 euro .
in teoria potrei pure recedere l ordine adesso.
forse prima di acquistarlo dovevo chiedre consiglio al forum.
per le mie pretese dovrebbe andare bene ma se qualkuno lo conosce, mi puo dire se dovrei cambiarlo con un altro.
io vorrei qualkosa con una discreta precisione gps e cardio ,tempi al km e soprattutto tempi al giro che non siano necessariamente 1 km ,magari che scattano in automatico senza che io debba premere qualke tasto.
fatemi sapere se questo puo andare bene per favore e se ritenute opportuno sposate in altra sezione.
grazie mille
P.B
1 KM 4.20 IN PISTA 2021
3 KM 14.28 IN PISTA 2021
5 KM 24.20 IN PISTA -----24. 00 NEL 1992
10 KM 55.35 STRADALE 2019
10 km 49.45 PISTA (2 OTT 2021)
14 km strada 5.44 km 22 ott 2021
19 km strada media 6.19 2(28 ott 2021)
Rispondi

Torna a “Benvenuti!”