Ciao da Pescara!

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GiulioGigante
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Ciao da Pescara!

Messaggio da GiulioGigante » 19 mar 2019, 10:55

Buongiorno a TUTTI!
Sono Giulio da Pescara. 52 anni. Ho iniziato gli allenamenti per running a settembre 2018. Primo obiettivo correre 10km a 4 min/km. Fatto in gara a dicembre. Ora allenamento per mezza maratona. Obiettivo 1h 30 ... Prossima gara a San Benedetto del Tronto il 24/03!
Qualche dato "tecnico" ...

Orologio Polar M430. Programmi di allenamento Polar Flow

Controlli fisiologici con app HRV4Training

Iscritto a Strava

Controllo parametri corsa con app Runalyze

Scarpe: Mizuno Wave Ultima 9 (793 km) - Brooks Ghost 11 (691 km) - Brooks Asteria (in arrivo...)

Media sett. circa 50 km

PB (dati Strava)
1km 3:33
10 km 42:16

Grazie a RF dell'ospitalità.
A presto!!
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
PB 10km 40'34" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
PB Mezza Maratona 1h27'37" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
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grantuking
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da grantuking » 19 mar 2019, 11:53

Benvenuto :D
#BestieBarbute #RTC #RoadToMalatrà
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) - LUT '19 Finisher
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victor76
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da victor76 » 19 mar 2019, 12:45

Benvenuto, Giulio!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

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iceunstable
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da iceunstable » 19 mar 2019, 12:55

ciao e benvenuto...
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da dilar2001 » 19 mar 2019, 14:41

cavolo paesa'...hai iniziato a correre a 52 anni e già corri i 10k sotto i 40' ??
complimenti
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5K: 19.46 - Race for the Cure '12
10K: 39.27 - Best Woman '15
HM.: 1.29.48 - PE '16
30K: 2.22.44 - intermedio M. Valencia '15
M.: 3.19.22 - Valencia '15

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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da GiulioGigante » 19 mar 2019, 14:49

grantuking [/quote ]
victor76
iceunstable
" Grazieee!!
dilar2001
compà, ho sempre fatto attività sportiva, ma non con assiduità! :D 8) ... e poi non è "sotto" i 40, un pelino sopra ...
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da karl63 » 19 mar 2019, 15:22

Benvenuto .....
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da GiulioGigante » 19 mar 2019, 19:21

karl63 ha scritto:
19 mar 2019, 15:22
Benvenuto .....
Grazie
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da dilar2001 » 20 mar 2019, 16:01

vabbè giulio...ci si vede alla mezza di pescara il 12/5 ?
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Re: Ciao da Pescara!

Messaggio da bushdoc » 20 mar 2019, 17:51

Benvenuto Giulio.
vivi in una città ideale x chi ama correre.
Ero lì per lavoro qualche anno fà.
Sul lungomare da Montesilvano fino a Francavilla la mattina all'alba era una goduria.

Enjoy!
You're only here for a short visit. Don't hurry, don't worry.
And be sure to stop and smell the flowers along the way.
(Walter Hagen)
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