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]: 112Buongiorno a TUTTI!
Sono Giulio da Pescara. 52 anni. Ho iniziato gli allenamenti per running a settembre 2018. Primo obiettivo correre 10km a 4 min/km. Fatto in gara a dicembre. Ora allenamento per mezza maratona. Obiettivo 1h 30 ... Prossima gara a San Benedetto del Tronto il 24/03!
Qualche dato "tecnico" ...
Orologio Polar M430. Programmi di allenamento Polar Flow
Controlli fisiologici con app HRV4Training
Iscritto a Strava
Controllo parametri corsa con app Runalyze
Scarpe: Mizuno Wave Ultima 9 (793 km) - Brooks Ghost 11 (691 km) - Brooks Asteria (in arrivo...)
Media sett. circa 50 km
PB (dati Strava)
1km 3:33
10 km 42:16
Grazie a RF dell'ospitalità.
A presto!!
Ciao da Pescara!
Moderatori: runningmamy, F-lu
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GiulioGigante
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Ciao da Pescara!
PB 5km 19'53" ( Francavilla al Mare CH 02/12/18)
PB 10km 40'34" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
PB Mezza Maratona 1h27'37" (Pescara Half Marathon 12/05/19)
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grantuking
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto 
#BestieBarbute #RTC #RoadToMalatrà
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) - LUT '19 Finisher
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto, Giulio!
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iceunstable
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Re: Ciao da Pescara!
ciao e benvenuto...
Re: Ciao da Pescara!
cavolo paesa'...hai iniziato a correre a 52 anni e già corri i 10k sotto i 40' ??
complimenti
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Giancarlo - Gdl:
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30K: 2.22.44 - intermedio M. Valencia '15
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Nessun rimpianto, nessun lamento, parola d'ordine COMBATTIMENTO !
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GiulioGigante
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Re: Ciao da Pescara!
grantuking [/quote ]victor76" Grazieee!!iceunstablecompà, ho sempre fatto attività sportiva, ma non con assiduità!dilar2001... e poi non è "sotto" i 40, un pelino sopra ...
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto .....
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GiulioGigante
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Re: Ciao da Pescara!
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Re: Ciao da Pescara!
vabbè giulio...ci si vede alla mezza di pescara il 12/5 ?
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Re: Ciao da Pescara!
Benvenuto Giulio.
vivi in una città ideale x chi ama correre.
Ero lì per lavoro qualche anno fà.
Sul lungomare da Montesilvano fino a Francavilla la mattina all'alba era una goduria.
Enjoy!
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You're only here for a short visit. Don't hurry, don't worry.
And be sure to stop and smell the flowers along the way.
(Walter Hagen)
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