Sono un neo appassionato di corsa. Pratico pugilato e sollevamento pesi da 18 mesi. Da un mesa a questa parte ho accantonato il pugilato per correre, iniziando cricchiando 2 km con dei miei amici, ora ho chiuso i miei primi 5 km( impiegando 46 minuti).
Corro una volta ogni 3 giorni su percorsi sempre diversi incrementando un po' ogni volta, anzianità da runner 4 settimane.
Ho 33 anni, alto 1,73 cm e peso 95 kg
Ho comperato un paio di scarpe da corsa al Decathlon, con l quali mi trovo bene. Fiato ne ho, gambe mai pesanti un po' di fastidio le prime volte alla caviglia. Attualmente l'unico "problema" è il piede destro che si addormenta dopo un tot km, consigli in merito?
Spero di poter postare il mio percorso e ricevere consigli dai più esperti.
Un saluto!
Donatore
con gli ultimi 1600 belli tirati(per il mio standar certo) li ho chiusi in 61 minuti.
