Ciao a tutti

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Dav_
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Ciao a tutti

Messaggio da Dav_ » 7 ott 2019, 14:42

Ciao a tutti,

mi chiamo Davide, ho 35 anni e, dopo averne passati tre di pressoché totale inattività fisica, ho ripreso da circa un mesetto a correre tre volte a settimana per ritrovare la forma perduta :)

Seguendo la pianificazione proposta dal Garmin Coach mi son dato come obiettivo a breve termine la chiusura di una 10 Km sotto i 50 minuti (distanza che in passato ho già percorso più volte) e, curando l'alimentazione e applicando un metodo agli allenamenti, mi auguro di passare a distanze più lunghe come i 21 Km della mezza e, mooolto più avanti e con una massiccia dose di umiltà, la maratona completa.

Sto spulciando un po' il forum che trovo ricco di thread e spunti interessanti, ne approfitto per fare i complimenti alla community.

Ora vi saluto, fra poco mi aspettano delle ripetute sotto la pioggia :D

A presto
karl63
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da karl63 » 7 ott 2019, 15:14

Benvenuto....
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jonathan
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da jonathan » 7 ott 2019, 15:21

Ciao Dav e benvenuto
spero di incontrarti allo start di qualche maratona
Mezza: 1h37'11" (4:36'/Km) 2017 Giulietta & Romeo Half Marathon
30k: 2h21'02" (4:42"/km): allenamento
Maratona: 3h31'05" (5:00"/km) 2018 Zurich Sevilla Marathon
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grantuking
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da grantuking » 7 ott 2019, 17:04

Benvenuto :D
21km 1:33:34 (Aosta '18) - 30km 2:45:41 (Torino '16) - 42km 3:27:40 (Rimini '19) - 50km 4:57:44 (Castel Bolognese '19) - 100km 13:20:10 (Firenze '19) - LUT '19 Finisher
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andreac76
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da andreac76 » 7 ott 2019, 22:08

Welcome!!!
"se sono libero è perché continuo a correre..."
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Beppogo
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da Beppogo » 7 ott 2019, 22:31

Benvenuto Dav !
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victor76
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da victor76 » 8 ott 2019, 8:46

Benvenuto, Davide!
5 km: 21'20'' (4'16''/km) ---10 km: 43'54'' (4'23''/km)
21 km: 1h35'52'' (4'31''/km) --- 30 km: 2h39'18'' (5'17''/km)
42 km: 4h07'29'' (5'52''/km)
--- 6 ore: 48,913 km (7'22''/km)

Visita il mio Sito e leggi il mio Diario
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iceunstable
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da iceunstable » 8 ott 2019, 9:11

Ciao e benvenuto
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tomaszrunning
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da tomaszrunning » 1 nov 2019, 23:19

10K 42'48'' 01/5/14 Aulla
21K 1:35'41" 18/1/15 Torre del Lago
42K 3:27'06'' 14/12/18 Pisa
50K 4:40' 23/04/16 Sarzana in allenamento
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giokaos
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Re: Ciao a tutti

Messaggio da giokaos » 1 nov 2019, 23:22

Benvenuto :beer:
Milano marathon: 2h53' e qualcosa
https://www.strava.com/athletes/9496294
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