Ciao!

[no_more_couch]

Buongiorno a tutti!
Sono nuovo del forum. Ma sono anche sedentario, quarantenne. E ho deciso che devo darmi una mossa!

Più precisamente sono un quarantaduenne, ex (ma ex ex ex...) tennista, sedentario (lavoro d'ufficio 9h al giorno), sovrappeso, vita completamente dedicata agli altri (la famiglia, i genitori anziani), zero tempo per me.

Il mio corpo però ha cominciato a darmi dei segnali che non mi piacciono. Intanto ho preso coscienza di essere sovrappeso, non tantissimo, peso 85kg, sono alto 180cm ed ho un girovita di 98cm. Ho scoperto di avere un problema di apnee notturne di grado 'moderato'. Ho cominciato a soffrire ogni tanto di reflusso. Dono regolarmente il sangue ed i miei esami non sono più 'perfetti' come qualche anno fa. Inoltre ho una storia familiare di diabete e malattie cardiovascolari... Insomma, NON VOGLIO arrivare ad un punto di non ritorno, devo svegliarmi prima!

E quindi ho deciso che DEVO dare una svolta, trovare il tempo per dedicarmi a me stesso, per stare meglio, per tornare a provare quelle sensazioni piacevoli di benessere che provavo quando (tanti anni fa) facevo un pò di sport, quando il mio corpo mi diceva a tutte le ore "dai, quand'è che mi metti di nuovo in movimento?" e non vedevo l'ora di riprendere l'allenamento.

E per tante ragioni, inutili da spiegare qui, ho deciso che correre è la cosa migliore che posso fare. Ci ho già provato l'anno scorso ma ho mollato dopo poco tempo per motivi che spiegherò meglio in un post ad-hoc su "Iniziare a correre".

Oggi il mio obiettivo principale è perdere peso, ritrovare un pò di forma, sentirmi bene.

A presto!

[iceunstable]

ciao e benvenuto..

[grantuking]

Benvenuto

[giokaos]

Benvenuto!

[karl63]

Bella decisione il ritorno alle corse e Benvenuto...

[Hermes]

Ciao, benvenuto! Ho letto anche l'altro tuo thread dove chiedevi consigli per iniziare... dai, dai, che la corsa é adatta a tutti, anche a chi inizia mettendo solo un passo davanti all'altro dopo anni di sedentarietá!!

[Endriu Gira]

Ciao e benvenuto! Correre ti fa star bene, al corpo e alla mente, all'inizio bisogna avere un pò di costanza e non abbattersi se si trova delle difficoltà....comincia piano piano senza voler strafare e vedrai che un pò per volta farai progressi e dopo non ne farai più a meno....in bocca al lupo!!

[andreac76]

Welcome!!!

[pippotek]

basta fare con gradualità, e avere costanza. Benvenuto!!!

[Beppogo]

Benvenuto!