allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Dalla pista alla strada

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Enrico1
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Enrico1 »

Uroboro ha scritto:Quello che sto cercando di dirti è che è un po' tardi per stravolgere tutto e cominciare una preparazione.
In due settimane, il tempo o ce l'hai o no. Io penso che tu l'abbia, alla tua età poi.
Di farcela lo penso pure io, sbaglio soltanto di qualche secondo, poi penso che una volta la entri in gioco anche il fattore adrenalina. Incomincerò ad alternare come hai detto tu, ti ringrazio per i tuoi consigli e in caso di riuscita è anche grazie a te :beer:
.:The Legend:.
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da .:The Legend:. »

Io da quando leggo Uroboro ormai faccio solo fondo, cosa che invece l’anno scorso la mia preparatrice non mi faceva mai fare... sempre e solo ripetute e diceva: “poi se ti va fai al massimo mezz’ora di fondo una volta a settimana” ](*,)


Se mi farai ottenere il risultato sperato ti verrò a trovare e ti offrirò una bella cena :salut:
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Uroboro
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Uroboro »

Io ho detto di fare SOLO fondo?
Non credo! :wink: SOPRATTUTTO fondo quello sì !
Quanto ti manca Legend?
Sai come si dice..nella vita ci son fatti che ci fanno uscire matti, altri ancora fan di tutto perchè tu sia distrutto. Chi affoga nella merda la pazienza mai non perda, schiocca le dita su,è la vita.
Il_desmo
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Il_desmo »

Io invece fatto il test oggi...e ho chiuso in 3.51....sett scorsa 3.57....3 sett fa 3.52...non capisco quale sia la variabile del mio perdere secondi....
L'unica cosa che ho notato è che se riposo almeno 4 giorni rebdo meglio...puo essere?
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da .:The Legend:. »

Uroboro ha scritto:Io ho detto di fare SOLO fondo?
Non credo! :wink: SOPRATTUTTO fondo quello sì !
Quanto ti manca Legend?
Sìsì ovvio, dico ora che mancano ancora circa 8 mesi alla gara ahahah poi più in là inserirò le ripetute lasciando il "soprattutto fondo" ahahah
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Uroboro
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Uroboro »

Il_desmo ha scritto:Io invece fatto il test oggi...e ho chiuso in 3.51....sett scorsa 3.57....3 sett fa 3.52...non capisco quale sia la variabile del mio perdere secondi...
L'unica cosa che ho notato è che se riposo almeno 4 giorni rebdo meglio...puo essere?
Beh sì! Ovviamente da riposati un 1000 tirato viene di più!
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Il_desmo
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Il_desmo »

Grazie uroboro...non pensavo....credevo che 2/3 giorni bastassero....
Ad ogni modo ormai mi sto allenando cosi
2 volte a sett (per motivi lavorativi)faccio
Test del km....dopo 10 min faccio fondo/fartlek per tutti e due i giorni
Ho la Prova il 30marzo
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Uroboro
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Uroboro »

Forza ragazzi :thumleft:
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Il_desmo »

Ormai voi guru del forum siete i nostri sostenitori....
Dici che vanno bene i miei allenamenti di mantenimento?
Enrico1
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Re: allenamento concorsi militari [discussione ufficiale]

Messaggio da Enrico1 »

Mi conviene fare i test dei due km e poi gli allunghi e il fondo tutto assieme o a giorni separati?

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