Super Principiante

[rillos]

Quali consigli per un principiante? da dove comincio? stavo pensando di iniziare a correre a livello amatoriale e volevo chiedervi qualche programma da seguire avevo letto un articolo su il run test, cosa potrei fare? da dove inizio? scusate le tante domande ma vorrei migliorare col tempo e vorrei partire col piede giusto

grazie

[oedem]

http://www.runningforum.it/viewtopic.php?f=1&t=4145

buona lettura