Salve, fra un 15 giorni avrò una gara di 6,5 km.
Negli allenamenti, ho eseguito sempre ripetute brevi (12x200), ma mi hanno suggerito anche
le ripetute da 400 tipo (4x400).
Sono adatte per le gare brevi?
Grazie (Y)
Gara 6 km
Moderatori: franchino, fujiko, gambacorta, filattiera