Pista o asfalto?

[Tatore2020]

Per le distanzebrevi...dai 200 ai 2000 m,,,si corre piu veloce su asfalto o su pista atletica....ovviamente parlo di 1 prova secca! XD

[Doriano]

ovviamente su pista.
poi dipende da come è costruita, quanto è recente ecc.

[Tatore2020]

Doriano scusa so che nn si posso fare calcoli precisi....ma uno che fa 4'per 1km...in pista quanti secondi puó scendere...premetto che la pista é buona

[gian_dil]

pista dritta di 2 km e in discesa....vai a bomba

[Doriano]

a parte l'ottima soluzione di Gian, non saprei proprio risponderti.
a occhio non credo ci siano miglioramenti rilevanti

[franchino]

gian e con vento a favore!
scherzi a parte, la pista è più veloce della strada per due aspetti in primis: uso delle chiodate e risposta elastica del tartan, ovviamente su pista in buone condizioni. I miglioramenti però sono difficili da quantificare

[C3pO]

Mi sa che la differenza la possono fare anche le scarpe

[franchino]

infatti con le chiodate hai una perfetta trazione soprattutto nelle distanze brevi e in curva

[Cheetah]

infatti con le chiodate hai una perfetta trazione soprattutto nelle distanze brevi e in curva

Scusa Franchino, consiglieresti l'acquisto delle chiodate per chi si allena in pista una volta al mese a dir tanto ?
E nel caso, da quali ritmi al km secondo te sarebbero indicate ?

[andrea182]

Assolutamente no, le chiodate sono una brutta bestia , e nelle tue condizioni, una volta x mese , non servono a nulla anzi facilmente ti procurerebbero malanni.
Piu' ritmo/km devi parlare di tempo/frazione es: 200 mt in 27/33 " 400 mt in 1/1 e 15 " a seconda delle quantita', non credo che al di sopra di questi target posano influire.