Consiglio allenamento ripetute medie

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GiuliaOlly92
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Consiglio allenamento ripetute medie

Messaggio da GiuliaOlly92 » 20 apr 2017, 13:04

Salve a tutti, stamattina il mio allenamento prevedeva: ripetute medie 10x800 m con recupero 2'30"; purtroppo la pista era chiusa per manifestazione scolastica, così oggi potrei allenarmi solo nel tardo pomeriggio, per le 17.30. Domani invece la mia tabella di allenamento prevede riposo. Volevo chiedervi un consiglio: è meglio riposarmi oggi e rimandare l'allenamento a domani nel primo pomeriggio (14.30) che magari sono più "fresca", oppure rispettare la tabella ed allenarmi oggi sul tardi e domani riposo? Cambia qualcosa?
Grazie mille a tutti in anticipo.
p.s. mi sto allenando per una 10Km prevista per il 7 maggio.
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spartan
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Re: Consiglio allenamento ripetute medie

Messaggio da spartan » 20 apr 2017, 14:25

Allenati oggi e domani riposati come previsto in tabella, non c'è differenza se ti alleni di mattina o di pomeriggio, l'importante è cercare di non saltare specialmente gli allenamenti specifici.
L'unico giorno facile era ieri.
Fin dove il cuore mi resse arditamente mi spinsi.
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