1000 metri in 3.45

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javier52
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1000 metri in 3.45

Messaggio da javier52 »

ciao a tutti , è la prima volta che scrivo su questo forum. Devo premettere che sono un principiante in materia e , quindi , necessito di consigli.
Ho 25 anni , sono alto 1.90 e peso 90 kg .Tra poco meno di due mesi dovrò effettuare i 1000 metri in un tempo limite di almeno 3.45 , ad oggi sono fermo a 4 min e non riesco ad abbassare questa soglia. Qualcuno più esperto potrebbe aiutarmi , magari consigliandomi che tipo di allenamento seguire ? grazie in anticipo
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zeromaratone
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Re: 1000 metri in 3.45

Messaggio da zeromaratone »

c'e già ampia discussione su concorsi militari...
190x90 kg non ce la fai O:)
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
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javier52
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Re: 1000 metri in 3.45

Messaggio da javier52 »

Quanto peso dovrei perdere ? Potresti indicarmi le discussioni... grazie
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Doriano Utente donatore Donatore
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Re: 1000 metri in 3.45

Messaggio da Doriano »

si discute qui di concorsi militari.
chiudo
:salut:

https://runningforum.it/viewtopic.php?f=2&t=51435
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