Sportivi, donate sangue!
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- Ultramaratoneta
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Re: Sportivi, donate sangue!
Stavo per dimenticare, una settimana fa prima donazione sangue dopo tanti anni (e tanti problemi)
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Re: Sportivi, donate sangue!
Ciao a tutti, ho un domandone..
La mia prossima donazione cadrà 12 giorni prima di una maratona. Il tempo di recupero c'è ed è abbondante, ma sarei comunque in piena preparazione. Che fareste? Rimando a dopo o no?
La mia prossima donazione cadrà 12 giorni prima di una maratona. Il tempo di recupero c'è ed è abbondante, ma sarei comunque in piena preparazione. Che fareste? Rimando a dopo o no?
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- Ultramaratoneta
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Re: Sportivi, donate sangue!
Ho avuto lo stesso dubbio l'inverno scorso (per carita', era una mezza maratona) ma ho preferito rimandare la donazione ad un periodo lontano dalle gare
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- Guru
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Re: Sportivi, donate sangue!
Ciao, non sono dottore ma direi che 12 giorni prima di una maratona sono pochi, se fosse mezza maratona potrebbe anche andare bene a mio avviso. Leggendo in rete è scritto che le cellule si rigenerano in 10/15 giorni, tuttavia io rimanderei perchè lo sforzo di una maratona è davvero eccessivo. Inoltre mi è anche stato detto che se si dona dopo la maratona è opportuno attendere anche un paio di settimane per il corretto ripristino di alcuni valori del sangue. Ripeto non sono dottore e non ho dati precisi, ma chiedo spesso pareri anche io in quanto ho la ferritina molto bassa e le donazioni per me sono sempre una preoccupazione, ed anche perchè non arrivo ai 55kg ma non ditelo ai dottori...per loro sono sempre 56
"...Se saprai confrontarti con Trionfo e Rovina
E trattare allo stesso modo questi due impostori..."
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- Ultramaratoneta
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Re: Sportivi, donate sangue!
12 giorni sono davvero pochi, io rimamderei a dopo. Sia per la preparazione sia perché il recupero è abbastanza variabile.
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- Guru
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Re: Sportivi, donate sangue!
Ricordo che tempo indietro sono stati postati degli articoli che dicevano che l'effettivo recupero avviene 3 settimane dopo. Poi ovviamente è un valore medio e ognuno è fatto a modo suo...
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Re: Sportivi, donate sangue!
73° ho donato stamani!
ieri sera un brodino 11K così stasera faccio un riposo...
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Prestazioni e donazione del sangue?
Buongiorno volevo sapere qualche informazione oggettiva e soggettiva rispetto all'allenamento, mezzo fondo-10km, ed alla possibilità di donare il sangue. Calo di performance e tempi di recupero?
Grazie mille
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Vecchio e lento! Ahahah
1000mt: 3'07" test allenamento 2018
1500mt: 4'50'',33 Master Veneto 2018
5000mt: 19:15 allenamento 09/2020
10000mt: 40'34" Master Veneto 10/2020
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Re: Prestazioni e donazione del sangue?
Sposto
Puoi diventare grande, sai? E' tutto qui, nella tua testa! (J.K.Rowling, Harry Potter I )
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