Andare a correre appena svegli 17

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morfeo68
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda morfeo68 » 13 ago 2017, 10:27

@lilla
happy birthday
10 K Fidenza 25/X/15 37'57 Strada
10 K Parma 23/IX/15 38'27" Pista
21 K Parma Avis Cristo 8/XI/15 1h24'01" Strada
30k Cortina Dobbiaco Run 05/VI/16 2h32'58''
https://connect.garmin.com/modern/profile/morfeo68
1.80 m x 68 Kg

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oscar56
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda oscar56 » 13 ago 2017, 10:29

Buona domenica Cari soprattutto ai vacanzieri e buon compleanno a Lilla!. Corsetta domenicale di 10km 7 di fl e poi un paio di 1500 poco più veloci ma niente di più. Amen e tiremm innanz.
5K 24'48 - 10K 52'40"- Mezza 1h57'45
Una volta questi tempi qui per me era jogging ma il vecchietto non demorde!
Anche al Parco Nord Milano ogni sabato alle 9 il Parkrun!
http://www.parkrun.it/milanonord/

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ALE13474
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda ALE13474 » 13 ago 2017, 10:44

@lilla buon compleanno e buona festa

@hawker un bacino alla bimba. Spero sia tutto ok
1km:4'22" - 5km:22'40" - 10,12km:47'17" - 21,62km:1h50'50" - 42,39km:4h11'09" - 5277,70 km:511h51'43"
Y:43 - m:1,70 - kg:70 - Garmin & Strava:ALE13474

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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda Andybike » 13 ago 2017, 11:06

@lilla auguri!
Prima notte tra i monti, finalmente al fresco. Ieri sera allenamento tra i boschi, 10 km D+ 250. Oggi nel tardo pomeriggio gara podistica sotto i 6 km, giusto per non perdere l'abitudine...
Assindustria Sport Padova - SM55

PB Maratona 3h37'42" 23.04.2017 Padova
PB Mezza Maratona 1h38'08" 18.12.2016 Cittadella PD
PB 30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
PB 10 km 44'59" 10.09.2017 S. Giorgio delle Pertiche PD


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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda run4fun » 13 ago 2017, 12:48

@lilla auguri
..si vive di emozioni e non di tempi, e chiudere una maratona con un sorriso è sempre una vittoria. © manuel28 - Runningforum :D

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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda Jorgelin » 13 ago 2017, 13:06

@Lillalely: tantissimi auguri carissima e buona festa! :beer: 22 se non ricordo male... :smoked:

@gambacorta : fai sapere come è andata. :rambo:
@hawker: che nottataccia, spero la bimba stia meglio oggi. [-o<

@Sammy: come faccia a correre con 4 ore di sonno proprio non lo so e peraltro riuscendo a fare un grande allenamento . :hail: :hail:

Io ho fatto il mio trail anche se ho dovuto accorciare leggermente per non far troppo tardi. In tutto 15,6km con 835m D+ che non sono proprio pochi per la distanza. Fatto ovviamente un bel po' di fatica, però non è andata male. Certo che si sono fatte sentire le 7 uscite negli ultimi 9 giorni, con un totale di 90km.
Buona giornata e buone corse a tutti! :beer:
PB 10k: 43'31" (Mogliano Veneto 27.04.2014) - PB 21.1k: 1h36'54" (Jesolo 24.05.2014)
PB 30k: 2h30'52" (Venice 2014) - PB 42,2KM: 3h38'57" (Reggio Emilia 2014)
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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda Amil » 13 ago 2017, 14:12

M buon pomeriggio!

@lilla: tenti auguri a teeeeee!!!

Bravi a tutti quelli che fanno trail, non so come facciate!

@hawk, ma la piccola è ok?

@fly, Česky Krumlov è bellissimo. Patrimonio Unesco: Approvato. Sei hai bisogno scrivimi!

@gloria: ho visto su GC si grandi allenamenti alle Canarie!

@sammy, ormai non ti si prende più! Velocissima!

@lucco: non ho capito quale tendine ti fa male? Quello di Achille? Il TDa

@ale: ma dove sei? Milano o vacanza?

Quanto a me oggi prima corsa tornato a Milano. 2km di WU +10x100mt in salita, + 7 miseri km @5'10"... era la prima volta che facevo le ripetute in salita. Non so valutare se sono andato bene o male. Però dopo le gambe erano di legno e ho fatto troppa fatica per fare i 7km (dovevano essere 8...) di medio.. anche questo 10"/km più lento del previsto. La focaccia ha marcato il segno e la bilancia conferma


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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda Lillalely » 13 ago 2017, 14:49

Grazie mille a tutti voi!!
Ho mangiato e brindato anche per voi...

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Il problema è che la giornata non è ancora finita.. :afraid:

Buona giornata a tutti!! :ubriachi:
PB 10km : 48'08" (Tuttadritta Torino, Aprile 2012)
PB 21km : 1h34'39" (Corripavia, Ottobre 2013)

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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda peters1 » 13 ago 2017, 16:06

Buongiorno a tutti

per me oggi riposo, nottata movimentata per bimba con placche e febbre.

@fly buon giro in moto.

Buone corse a tutti

P.
..aguaplano...

si corre e si nuota :rambo:

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Re: Andare a correre appena svegli 17

Messaggioda hawker » 13 ago 2017, 17:51

Grazie ragazzi,
Si la piccola tutto ok, ora siamo nella ridente Brianza... esco a correre che è meglio va..
Oggi avevo 24 in programma, mi accontento del 50%

inviato tramite oalsecnev, gatto di cenerentola...
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