Andare a correre appena svegli 20

[fujiko]

Brava Arla, che dice la schiena?

[gambacorta]

3 orette di mountainbike stamattina ci volevano era da un po che nn pedalavo e son contento, i Berici erano uno spettacolo oggi e andando in bici si soffre un po meno il caldo ... tot 42km x circa 900d+

valle dei Mulini
@fuij la solita .... parte x na tapasciata poi morde la coda alle avversarie
@El-Gae l’acqua ossida le giunture cmq poi potevi passare a far un paio di vasche in piscina
@il Manu anche io e jorge al Jungle domenica

[fujiko]

@gamba bella pedalata quanto a me, queste garette corte mi mettono il demonio cosa mi perdevo quando non le facevo!

[Scut]

Oggi per me un’oretta in compagnia visto che hanno annullato la mia gara!


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[Arla]

Fuji, schiena silenziosissima da dopo lo stretching post corsa... Grazie!
Com'è vero che la felicità è la cessazione del dolore!

[Il Manu]

Buongiorno.
Fra poco esco per l'ultima corsetta prima del trail di domenica.
Poca voglia sinceramente oggi ...

[Gaietta]

Buongiorno

Oggi si riposa dalla corsa ma tocca andare in ufficio....

Buon giovedì a tutti

[run4fun]

Oggi 21k con all'interno 3x4k @3'50 con qualche breve pausa per rifiatare [emoji28]
Adesso posso andare a lavorare...
Buona giornata a tutti!

[fujiko]

Buongiorno cari,

io riposo, al contrario di Flavio che si spara mezze con ripetute prima di andare a lavoro

Tra oggi e domani ho un delirio di lavoro da chiudere e mi viene da piangere al pensiero

[gambacorta]

giorno ... oggi allenamento con la caldazza di mezzogiorno, deciderò strada facendo cosa fare e quanto fare, ma presumo un bel lento ....
@ruf4 .. eh no, allenamento da rifare, pause x rifiatare dopo 4k a 3'50", no no nn esiste ...
@fuji, dai dai che è allenamento anche quello

buon giovedì a tutti!!