Andare a correre appena svegli 20
Moderatori: grantuking, HappyFra, Doriano, victor76
-
- Maratoneta
- Messaggi: 335
- Iscritto il: 19 ott 2015, 12:23
Re: Andare a correre appena svegli 20
Il fresco è un'altra cosa, comunque...
Fatti 12K a 5:18, che due mesi sarebbe stato un ritmo medio/lento, ma con questo clima è il mio meglio! Buona giornata ragazzuoli!!!
Fatti 12K a 5:18, che due mesi sarebbe stato un ritmo medio/lento, ma con questo clima è il mio meglio! Buona giornata ragazzuoli!!!
Dati Fisici
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
176cm per 70kg, leggero pronatore.
Personal Best
5K - 22:44 (20 ottobre '17)
10K - 47:01 (13 ottobre '17)
-
- Ultramaratoneta
- Messaggi: 1843
- Iscritto il: 18 set 2012, 13:55
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno forum,
stamattina corto veloce, credo 7/8 km a buon ritmo. Tutto sommato bene!
@danilo: vai di villa borghese !!
Buone corse a tutti
P.
stamattina corto veloce, credo 7/8 km a buon ritmo. Tutto sommato bene!
@danilo: vai di villa borghese !!
Buone corse a tutti
P.
..aguaplano..
-
- Guru
- Messaggi: 3498
- Iscritto il: 1 dic 2013, 16:12
- Località: Valeggio sul Mincio (VR)
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buonasera forum.
Ho trascorso un weekend lungo al mare dell Argentario freddino...le bimbe si buttano in acqua con qualsiasi temperatura e mi tocca fare ancora il bagnino con due.poi ho provato finalmente il nuoto in acque libere ma non troppo...c era la regata velieri d epoca...mi ero dimenticato quanto fosse tosta specie quando il mare non é calmo...insomma lo stretto di messina non si avvicina...più effetto "fata Morgana"...cmq oggi ho provato 5 km di corsa + 2.5 km in vasca da 50 mt...ultime 10 con palette....ricorrerò giovedi...domani randevous a lavoro troppo presto...
Domenica scriverò q.sa dall Elba dove andrò con saucony famiglia e costume....io sono abbronzato bene...specie la tigna a scalpo!
Ben tornata Gloria.buonaserata a tutts
Ho trascorso un weekend lungo al mare dell Argentario freddino...le bimbe si buttano in acqua con qualsiasi temperatura e mi tocca fare ancora il bagnino con due.poi ho provato finalmente il nuoto in acque libere ma non troppo...c era la regata velieri d epoca...mi ero dimenticato quanto fosse tosta specie quando il mare non é calmo...insomma lo stretto di messina non si avvicina...più effetto "fata Morgana"...cmq oggi ho provato 5 km di corsa + 2.5 km in vasca da 50 mt...ultime 10 con palette....ricorrerò giovedi...domani randevous a lavoro troppo presto...
Domenica scriverò q.sa dall Elba dove andrò con saucony famiglia e costume....io sono abbronzato bene...specie la tigna a scalpo!
Ben tornata Gloria.buonaserata a tutts
Venezia??
-
- Top Runner
- Messaggi: 8912
- Iscritto il: 9 set 2012, 14:53
- Località: Chiavenna
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno forum! Tra poco solito caffè nel bar dell'albergo e poi a correre: 15 km lenti per respirare l'aria di mare... già caldo a quest'ora!
Dai a ogni giornata la possibilità di essere la più bella della tua vita.
https://www.strava.com/athletes/9496294
https://www.strava.com/athletes/9496294
-
- Moderatore
- Messaggi: 9460
- Iscritto il: 15 dic 2011, 10:07
- Località: Mestre
Re: Andare a correre appena svegli 20
giorno, come anticipato ieri sera notturna sul Grappa in 4 forumendoli , bello, ci voleva ... fare i primi 4,5 km x quasi 1200 d+ nn è facile ma x vedere questo si può anche sudare ogni tanto
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
-
- Guru
- Messaggi: 2196
- Iscritto il: 20 set 2017, 12:07
- Località: Zocca
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno
Oggi salto, sono già in macchina per una trasferta in Romagna.
@gamba stupendo [emoji7]
Buon mercoledì
Oggi salto, sono già in macchina per una trasferta in Romagna.
@gamba stupendo [emoji7]
Buon mercoledì
-
- Aspirante Ultramaratoneta
- Messaggi: 737
- Iscritto il: 4 feb 2015, 11:48
- Località: Trezzo sull'Adda
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno dalla sauna milanese,
fatti 11km con gps a fatti suoi con umidità alle stelle[emoji27]....
Primo giretto con le Gaviota direi da ritestare, mi sa che si devono rodare in po'.
@gamba bei posti in notturna poi deve essere spettacolare
@forumendoli sappiatelo, tanta invidia
Buone corse
mi chiamo Alessandro
fatti 11km con gps a fatti suoi con umidità alle stelle[emoji27]....
Primo giretto con le Gaviota direi da ritestare, mi sa che si devono rodare in po'.
@gamba bei posti in notturna poi deve essere spettacolare
@forumendoli sappiatelo, tanta invidia
Buone corse
mi chiamo Alessandro
mi chiamo Alessandro
-
- Top Runner
- Messaggi: 6841
- Iscritto il: 24 set 2014, 10:33
Re: Andare a correre appena svegli 20
Ciao ragazzi, oggi al lavoro presto quindi cerco di correre nel pom. Sono rientrata lunedì e già vorrei ripartire...
Buona giornata a tutti!
Buona giornata a tutti!
La domanda non è se puoi, ma se vuoi.
-
- Top Runner
- Messaggi: 8820
- Iscritto il: 24 feb 2012, 19:49
- Località: BG
Re: Andare a correre appena svegli 20
Eh già, ne vale la pena @gambacorta!
Stamattina per me 2 km e mezzo in vasca alternando tratti buoni a tratti in cui ero completamente distratto...
Buona giornata a tutti!
Stamattina per me 2 km e mezzo in vasca alternando tratti buoni a tratti in cui ero completamente distratto...
Buona giornata a tutti!
-
- Pink-Moderator
- Messaggi: 24329
- Iscritto il: 18 set 2014, 13:54
- Località: Roma - Palermo
Re: Andare a correre appena svegli 20
Buongiorno cari,
Quarto giorno no corsa, fatto un bel po' di addominali e stretching+posturale.
@gamba stupendo
Quarto giorno no corsa, fatto un bel po' di addominali e stretching+posturale.
@gamba stupendo
Never trouble trouble till trouble troubles you, 'cause if you trouble trouble, you'll only double trouble and trouble others, too.