Andare a correre appena svegli 21

[Jorgelin]

Buongiorno a tutti.
Dopo 3gg di pausa oggi riprendo con delle ripetute.
Poi si parte per 4gg di relax, almeno spero, a Praga con famiglia ed altre due famiglie di amici.

[gambacorta]

giorno, stamattina fatti 3+12 di FP con imprevisto imprevedibile eh mi sa che fichi e uva nn van d’accordo e si son fatti valere, per fortuna col buio è tutto più facile
buona giornata

[Gaietta]

Buongiorno

per me oggi riposo.
@jorge fantastica Praga!
@gamba

Buon giovedì

[run4fun]

@gamba vero il buio aiuta e aumenta le possibilità di scarico

Stamattina 18k con all'interno 8x1k@3'35 (con qualche sosta)
Gamba ok, fiato meno, comunque adesso sono bello cotto ehm... pronto per una lunga giornata di lavoro

Buona giornata a tutti!

[Jorgelin]

Eh caro gamba, io sono un habituè dello scarico durante gli allenamenti mattutini. ti capisco!

Io dovevo fare 4x2000, ma dopo la 3a ho tirato i remi in barca, ero troppo cotto. Comunque ho chiuso gli ultimi 4km belli spediti.
Spero di riuscire a fare un paio di corsette in quel di Praga.
Buona giornata a tutti!

[shasha74]

ciao a tutt@
per me stamattina 15,8km di corsa super tranquilla.
@gamba....anch'io ogni tanto devo nascondermi dietro ad una pianta....corro in aperta campagna quindi basta spegnere la luce frontale e neanche le lepri ti vedono.

[gambacorta]

mi consola leggere che esistono anche diversi runners concimatori , cmq x me è una cosa assai rara (manco sui trail lunghi una giornata intera) e di fatto la prima volta che nn riesco ad arrivare a casa prima di ....

[fujiko]

Buongiorno cari,

Stamane 7K e rotti CL @5'55 con dentro 5' svelti per far girare un pochino le gambe. Settimana di scarico in vista della mezza di domenica da fare come allenamento.

Buona giornata a tutti

[teomazz]

Buongiorno!!!
oggi sono sceso in strada carico come una molla, ma qualcosa nel mio corpo non era in sintonia con la testa... così è stata un'agonia... ho rischiato di vomitare la cena di ieri sera e ho dovuto arrendermi e camminare un po'...
chissà perché... diciamo che la voglia che avevo alla partenza si è trasformata in zavorra dopo qualche centinaio di metri....
ho fatto 6 km e rotti, che comunque sono sempre meglio di ZERO....

buona giornata!!!

[peters1]

Buongiorno a tutti,

oggi riposo dopo il bittico di ieri.

Devo dire che questa mattina è stata di "scarico" per alcuni di noi

Buone corse a tutti

P.