Andare a correre.... dopo lavoro 2

[AleRedCR]

Calma @Fra.....vabbè che sei tu il coach ma prima voglio avere il certificato in mano.

[contaccio]

Ottimo ale!! Salute ok e tutto fatto in tempi rapidi

[AleRedCR]

Vero @contaccio!

[elisa udine]

dai Ale che manca solo uno step!
Fra che belle le corse così.....
buona serata a tutti!

[marpit]

@alered ottimo e....dato che sono in ritardo niente consigli del test su cyclette
@happyfra vai che è una meraviglia eh

Io ho ripreso a correre con due uscite lunedì e martedì, i battiti sono alti come se stessi facendo una 10k tirata ma le sensazioni sono da CL, @Jonathan a volte mi domando anch'io come interpretare certe uscite.....
La gamba destra è ancora noiosa, se provo a scendere sotto i 5' si fa sentire, stasera esercizi a casa.
Buona serata a tutti!!

[AleRedCR]

@eli
L'importante è il pensiero @marpit

[contaccio]

Buongiorno a tutti, per me ieri 6X1000 rec 3 minuti. Fatte a 4'03" gambe ok

[mampr]

complimenti @contaccio

[contaccio]

@mampr grazie!!

[Andybike]

Che invidia per i vostri allenamenti...

Un po' per volta mi sto mettendo a posto, ma non vorrei avere ricadute e preferisco aspettare un giorno in più piuttosto che uno in meno.