Gli Stages

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Alan
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Re: Stage di correre naturale

Messaggio da Alan »

Mad_da_Genova ha scritto:Buondi, sono un po' di giorni che guardo interessata le pagine di correrenaturale.com e mi chiedevo, qualcuno di voi ha mai fatto lo stage seminario di corsa con loro? Se si è stato utile?
Grazie in anticipo
Ciao Mad,
Correre naturale è un gruppo formato da 3 persone mlto in gamba, cosa spiegano nel primo corso?
Ti filmano e ti analizzano la corsa, ti spiegano il piede e il suo enorme compito, e tante altre cose.
Secondo me vale la pena andare al primo seminario, successivamente con le nozioni apprese si può decidere se avanzare con i corsi o meno!!!
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Mad_da_Genova
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Re: Gli Stages

Messaggio da Mad_da_Genova »

Nel primo corso ti danno indicazioni su come correggere i difetti personali? Si corre in pista o su tapis?
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Alan
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Re: Gli Stages

Messaggio da Alan »

Dipende dove fai il corso, io l'ho fatto a Padova e abbiamo corso in un parco!!

Diciamo che ti riprendono e ti danno qualche indicazione, poi seguono un programma prestabilito e insieme in aula ti fanno fare degli esercizi prioricettivi per capire a che punto sei!!!
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tomaszrunning
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Re: Stage di correre naturale

Messaggio da tomaszrunning »

Mad_da_Genova ha scritto: qualcuno di voi ha mai fatto lo stage seminario di corsa con loro?
Zagros, un nostro collega l'ha fatto. Chiedilo :wink:
ne parlava qui: http://www.runningforum.it/viewtopic.ph ... s#p1721644
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bretone
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Re: Gli Stages

Messaggio da bretone »

Scusate....per sapere quando si tengono questi stage, c'è per caso un sito che dà delle indicazioni sui luoghi /date??
Giusto per vedere, per esempio in Veneto quando sono e dove sono!!
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Alan
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Re: Gli Stages

Messaggio da Alan »

Io l'ho fatto Tomasz, infatti ho già indicato a lui le cose che gli servivano!!!
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Mad_da_Genova
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Re: Gli Stages

Messaggio da Mad_da_Genova »

Non mi sarebbe certo dispiaciuto essere un lui, ma sono una lei!!! :smoked:
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tomaszrunning
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Re: Gli Stages

Messaggio da tomaszrunning »

una fotina del profilo aiuterebbe... guarda il mio avatar - è chiarissimo che son un maschio ! :nonzo:
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donjuan63
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Re: Gli Stages

Messaggio da donjuan63 »

Scusate...
Salve a tutti, volevo segnalare un evento a Roma

Seminario su ChiRunning®

Run Safe Run Better

Due appuntamenti a Roma a Maggio



Sabato 7 maggio 2016 ore 10 /18

presso Empire Sport e Resort

Via degli Aldobrandeschi, 115, 00163 Roma


Domenica 8 maggio 2016 ore 10 /18

Presso appio claudio tennis club

Viale Appio Claudio, 115, 00178 Roma


Condotto dall'istruttore certificato ChiRunning® Gary Brackett


Ideato da Danny Dreyer, ultra maratoneta statunitense, il ChiRunning® coniuga i principi del movimento del T’ai Ch’i con la corsa per creare un modo di correre innovativo, piacevole e finalizzato a bilanciare lo sforzo ed evitare gli infortuni. Principi fondamentali del ChiRunning® sono l’allineamento della postura e il rilassamento: la combinazione dei due è il modo migliore per correre più velocemente, andare più lontano e senza infortuni. L’appoggio sulla zona mediale della pianta del piede, con un’inclinazione in avanti che permette di utilizzare la forza di gravità e la potenzialità del controllo del baricentro (core strength), permette di indurre una naturale propulsione sostituendo il lavoro di spinta delle gambe. Questo approccio permette di correre in modo più fluido e salutare per tutto il corpo.


Finalità del seminario è introdurre ai principi fondamentali del ChiRunning® i podisti di tutti i livelli, passo dopo passo, in modo semplice e piacevole. Si sviluppa nell'arco di una giornata e fornisce gli strumenti di base a chi si avvicina al ChiRunning® per la prima volta.


Posti limitati: Iscrizione entro il 30 aprile

Per informazione e iscrizione:garybrackett@gmail.com tel 347 834.4336

www.chicorrente.com


PRIMA PARTE (mattina)

INTRODUZIONE AL CHIRUNNING®

POSTURA

TECNICHE DI RILASSAMENTO

SOLLEVAMENTO DELLE CAVIGLIE e CHIWALKING

INCLINAZIONE

USO DELLE BRACCIA

…E ORA PROVIAMO A CORRERE!

SECONDA PARTE (pomeriggio)

MARCIA E LUNGHEZZA DEL PASSO

CADENZA/RITMO

RISCALDAMENTO DEL CORPO

COME AFFRONTARE LE PENDENZE

RESPIRAZIONE

ANALISI FORMALE E TECNICA

ANALISI VIDEO

SVILUPPO PROGRAMMA DI CORSA
phyldis
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Località: Rimini

Re: Gli Stages

Messaggio da phyldis »

Alan ha scritto:Sabato 10 ottobre ho partecipato allo stage di Daniele Vecchioni, co founder di Corsa Naturale (http://www.corsanaturale.it/)

Tornare agli antipodi
antipodi? o albori?
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