emicrania: mi scompare correndo, perché?
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emicrania: mi scompare correndo, perché?
È vero, se il problema è persisitente un salto dal medico non puó fare che bene. In bocca al lupo!
10 km 43.30 - 21 km 1.38.45 - 42 km 3.44.45
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Caspita, mi state aprendo un mondo nuovo!
Io soffro di emicrania legata al ciclo ormonale, che per fortuna non è nè frequente nè refrattaria al classico analgesico da banco (sono fortunatissima!), in famiglia poi ci sono casi, purtroppo per loro, ben più seri.
Una raccomandazione ricorrente è sempre stata quella di evitare di fare sport in presenza sia di sintomi pre-emicranici sia di dolore già conclamato, perchè avrebbe accuito l'attacco (cosa che in effetti a me capita).
E' molto interessante quello che avete scritto!
Leggendo il post iniziale a me è venuto da pensare che possa trattarsi di cefalea muscolo-tensiva, e che l'andatura cadenzata della corsa possa aiutare a rilassare i muscoli, soprattutto quelli cervicali, risolvendo la sintomatologia dolorosa.
Io invece, da tapasciona ancora inesperta, tendo ad irriggidire collo e spalle quando corro, e forse è per questo che la mia emicrania peggiora, anche se non è propriamente muscolotensiva (ma si instaura comunque una tensione muscolare e di conseguenza creerei un circolo vizioso).
Io soffro di emicrania legata al ciclo ormonale, che per fortuna non è nè frequente nè refrattaria al classico analgesico da banco (sono fortunatissima!), in famiglia poi ci sono casi, purtroppo per loro, ben più seri.
Una raccomandazione ricorrente è sempre stata quella di evitare di fare sport in presenza sia di sintomi pre-emicranici sia di dolore già conclamato, perchè avrebbe accuito l'attacco (cosa che in effetti a me capita).
E' molto interessante quello che avete scritto!
Leggendo il post iniziale a me è venuto da pensare che possa trattarsi di cefalea muscolo-tensiva, e che l'andatura cadenzata della corsa possa aiutare a rilassare i muscoli, soprattutto quelli cervicali, risolvendo la sintomatologia dolorosa.
Io invece, da tapasciona ancora inesperta, tendo ad irriggidire collo e spalle quando corro, e forse è per questo che la mia emicrania peggiora, anche se non è propriamente muscolotensiva (ma si instaura comunque una tensione muscolare e di conseguenza creerei un circolo vizioso).
Pianifica e realizza.
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
In effetti, non troppo bene, ne soffro.castoro ha scritto: Come stai messo con i dolori alla cervicale ?
Ma ho tutta la schiena che non è un granché, sinceramente.
Però il dolore alla crapa non è che mi torna tale e quale.
Diciamo che soffro di emicrania in media una volta ogni 3 o 4 settimane... vado a correre e tutto si resetta fino alla prossima volta, ma non subito, dopo 3 o 4 weeks appunto.
Ciao
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Ti ho già scritto gli esercizi da fare sull'altro post (quello dello stretching), vedrai che con quegli esercizi che ti ho suggerito, migliorerai anche col mal di testa e con i dolori al collo e alla schiena, ma mi raccomando di farli molto lentamente e mai a scatti, altrimenti rischi che il mal di testa peggioraigor ha scritto:In effetti, non troppo bene, ne soffro.castoro ha scritto: Come stai messo con i dolori alla cervicale ?
Ma ho tutta la schiena che non è un granché, sinceramente.
Però il dolore alla crapa non è che mi torna tale e quale.
Diciamo che soffro di emicrania in media una volta ogni 3 o 4 settimane... vado a correre e tutto si resetta fino alla prossima volta, ma non subito, dopo 3 o 4 weeks appunto.
Ciao
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Per il fatto che la corsa , come diverse attività fisiche , rilascia delle endorfine le quali effetti sono simili a quelli delle droghe (da cui anche il nome) . Cioè un miglioramento del umore e della sensazione di benessere dopo la corsa , di conseguenza tutto ciò comporta (nel tuo caso) allo svanimento del mal di testa.
Ciao !
Ciao !
Il mio nuovo blog, raccolta di interviste di atletica: https://paroledicorsa.blogspot.it/
800m = 2':16" 2017
1.5km = 4':43" 2014
3km = 10':22" 2014
5km = 17':39" 2014
10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
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10km = 37':40" 2014
Mezza = 1h:26':27" 2015
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Riporto la mia piccola esperienza da emicranico. Premetto che soffro di emicrania almeno un giorno a settimana fin da bambino e che tratto attualmente con triptani. L'attacco di emicrania mi impedisce di fare qualsiasi attività fisica e comunque la corsa non allevia il dolore. Avendo programmato una donazione di sangue e non potendo prendere farmaci 5 giorni prima ho tentato l'esperimento di correre tutte le mattine per almeno 45 minuti. Sono circa dieci giorni che non ho significativi attacchi, tali da rendere necessario l'uso di farmaci. La cosa per me ha del miracoloso.
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Anche a me è capitato che passasse con la corsa, ma non ho mal di testa tanto spesso. In ogni caso correndo qualche km in più di 12.igor ha scritto:Nessun altro che abbia osservato lo stesso risultato?
«My feet are getting tougher, I can run farther every day. I have to trust my body to know what to do.» (Jake Sully, Avatar)
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
PB | 10k 37'57" 16-07-17 Gara | 14.8k 58'08" 25-11-18 Gara/GPS | Mezza 1h27'46" 22-06-12 All.
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
anche a me dopo due gg. di emicrania leggendo questo postt nn ci ho pensato due volte ho infilato le mie mizuno(con mia moglie che mi guardava esterefatta) ho iniziato a correre e dopo circa 1 ora 10km non avevo più mal di testa. chiedendo al mio amico (runner) farmacista mi ha detto che è dovuto alla produzione da parte del cervello di varie sostanze chimiche cosidette del benessere come l'endorfine, l'adrenalina, il cortisolo, ecc. che hanno sopratutto l'endorfine effetti analgesici.
Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Incredibile non aver letto prima questo 3d. Io soffro di emicrania da quando avevo 4 anni. Quando sto male per me è impensabile correre dal momento che devo rallentare qualunque cosa stia facendo. Però a sentirvi mi è venuta la voglia di provarci. Ora no perché sono infortunato [emoji16]
Inviato dal mio SM-G928F utilizzando Tapatalk
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9/2014 10K 50'51"
10/2014 Mezza di Arezzo 1h53'53''
10/2015 Munchen Marathon 4h46''
08/2018 ricostruzione lca
10/2019 5k 24'28"
Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
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Meglio correre il rischio di non farcela che rimpiangere di non aver avuto il coraggio
- tomaszrunning
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Re: emicrania: mi scompare correndo, perché?
Anche un shotino di vodka con pepe nero fa passare l'emicrania....