CONSIGLI RAPIDI

[filorun]

Ok grazie, domani provo


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[Miro 69]

Comincio io.
Partecipando a qualche corsa invernale, sentivo un, per me ripugnante, odore di canfora.
Mi hanno poi detto che serve a scaldare i muscoli. Mai usata.
E' efficace?

secondo me scaldano solo la pelle

anche secondo me, per arrivare in profondità fino ai muscoli ce ne vuole hai voglia

[salamandra]

Comincio io.
Partecipando a qualche corsa invernale, sentivo un, per me ripugnante, odore di canfora.
Mi hanno poi detto che serve a scaldare i muscoli. Mai usata.
E' efficace?

secondo me scaldano solo la pelle

assolutamente si...scaldano..quasi ustionano la pelle...
diciamo che sono utili.......................a chi le vende

[lilligas]

Non sò se è giusto postare questa domanda quì ma nella sezione "tendine d'achille" non ho ancora ricevuto risposte, quindi:
Sono ferma da oltre un mese per ripresa della tendinite. Ho fatto 6 tecar ma mi è rimasto un lieve dolore alla palpazione nel punto d'inserzione tra tendine e calcagno (il dolore non è forte ma se passo appena sopra al calcagno si fà sentire), inoltre ancora la mattina appena scendo dal letto ho la sensazione di qualcosa che tira, poi ovviamente camminando il fastidio passa. Sarà opportuno fare altre tecar? Dopo domani torno dal fisioterapista, il riposo e basta in questi giorni non mi ha fatto scomparire i sintomi.

[castoro]

Non sò se è giusto postare questa domanda quì ma nella sezione "tendine d'achille" non ho ancora ricevuto risposte, quindi:
Sono ferma da oltre un mese per ripresa della tendinite. Ho fatto 6 tecar ma mi è rimasto un lieve dolore alla palpazione nel punto d'inserzione tra tendine e calcagno (il dolore non è forte ma se passo appena sopra al calcagno si fà sentire), inoltre ancora la mattina appena scendo dal letto ho la sensazione di qualcosa che tira, poi ovviamente camminando il fastidio passa. Sarà opportuno fare altre tecar? Dopo domani torno dal fisioterapista, il riposo e basta in questi giorni non mi ha fatto scomparire i sintomi.

purtroppo l'infiammazione del tendine di achille è "una brutta bestia", se l'infiammazione è molto acuta ahimè un mese e mezzo non è sufficiente alla completa guarigione. Ho 2 cari amici che ci sono passati, uno è stato fermo la bellezza di 6 mesi e ha fatto 3 infiltrazioni piastriniche ((molto costose, una cura sperimentale ma che alla fine ha dato i suoi frutti però il riposo è stato fondamentale), l'altro ha tentato di tutto ma poi si è dovuto operare e anche lui se non ricordo male è stato fermo per diversi mesi. Anche io ne ho sofferto, ma è passato da solo dato che per via di un infortunio ad un piede alla fine sono dovuto stare fermo quasi 2 anni .....

[lilligas]

Grazie Castoro, io dal precedente infortunio del 15 aprile credevo di essere guarita, poi per colpa di un allenamento troppo azzardato e troppo vicino dalla mezza di Riva sono di nuovo ferma.....ho già saltato la mezza di Pisa e per Napoli del 27 Gennaio boh! Però finchè non mi passa questo dolore che ho alla palpazione di sicuro non posso ripartire! La mia paura è che le tecar a questo punto non servano più di tanto, però è anche vero che ne ho fatte "solo" 6, magari con qualche altra posso tentare....

[davide1977]

Comincio io.
Partecipando a qualche corsa invernale, sentivo un, per me ripugnante, odore di canfora.
Mi hanno poi detto che serve a scaldare i muscoli. Mai usata.
E' efficace?

secondo me scaldano solo la pelle

secondo me è ottima anche per il raffreddore

[Lenz76]

Comincio io.
Partecipando a qualche corsa invernale, sentivo un, per me ripugnante, odore di canfora.
Mi hanno poi detto che serve a scaldare i muscoli. Mai usata.
E' efficace?

Da ex giocatore di tennis, posso dirvi che la canfora è consigliata soprattutto in quegli sport che necessitano subito di scatti e ripartenze (vedi tennis o calcio), ovviamente più indicata nel periodo invernale...
Nella corsa non vedo questa gran necessità in quanto un riscaldamento adeguato è molto meglio di canfora e simili.
Ciao a tutti.


Nik from iPhone

[salamandra]

Non sò se è giusto postare questa domanda quì ma nella sezione "tendine d'achille" non ho ancora ricevuto risposte, quindi:
Sono ferma da oltre un mese per ripresa della tendinite. Ho fatto 6 tecar ma mi è rimasto un lieve dolore alla palpazione nel punto d'inserzione tra tendine e calcagno (il dolore non è forte ma se passo appena sopra al calcagno si fà sentire), inoltre ancora la mattina appena scendo dal letto ho la sensazione di qualcosa che tira, poi ovviamente camminando il fastidio passa. Sarà opportuno fare altre tecar? Dopo domani torno dal fisioterapista, il riposo e basta in questi giorni non mi ha fatto scomparire i sintomi.

prova con gli ultrasuoni
costano molto meno della tecar e sono indicati per tendiniti e problemi muscolari...

[aroldo74]

Cara lilligas hai ragione. Forse qualche altra tecar potrebbe giovare ma non é detto. il dubbio persiste.
Mi hai fatto ricordare quando iniziai a correre 1 anno e 9 mesi fa. Allora correvo colle scarpe del mercatino. A parte i dolori alle ginocchia (dovuti anche ai 20 kg di sovrappeso) c'era anche il dolore al tendine d'achille destro. Mi ricordo che era talmente insopportabile che ogni 3 km dovevo femarmi e stirarlo un po' per avere un po di sollievo. Era comparsa poi, una pallina nodulosa sul tendine (mai più andata via) ed al solo metterci le mani mi faceva sentire dolore.
Poi la sera quando andavo a nanna il TDA mi faceva sentire delle fitte allucinanti e pulsanti. Non parliamo poi della mattina appena svegliato.... pareva si dovesse spezzare da un momento all'altro.... Percio ogni allenamento diventava sempre una sfida a chi era più tosto se io o lui. Quindi so quanto é fastidioso é ti posso capire. Inoltre é resistente e ci ha messo diversi mesi prima di sparire...
Quindi auguroni lilligas per una pronta guarigione.