lilligas ha scritto:Grazie Castoro, io dal precedente infortunio del 15 aprile credevo di essere guarita, poi per colpa di un allenamento troppo azzardato e troppo vicino dalla mezza di Riva sono di nuovo ferma.....ho già saltato la mezza di Pisa e per Napoli del 27 Gennaio boh! Però finchè non mi passa questo dolore che ho alla palpazione di sicuro non posso ripartire! La mia paura è che le tecar a questo punto non servano più di tanto, però è anche vero che ne ho fatte "solo" 6, magari con qualche altra posso tentare....
sicuramente quanto sto per scrivere farà arrabbiare i fisioterapisti, ma a mio avviso nell'ultimo anno c'è stato un abuso di tecar prescritta come si prescrive un'aspirina .....
la indicano come una cura miracolosa, ma sinceramente (e provato anche sulla mia pelle) nessuna delle persone che conosco ha trovato tutto questo beneficio con le classiche 10 applicazioni previste (e oltretutto come detto anche molto costose ma questo è giustificato anche dal costo di acquisto del macchinario). La cosa strana è che le prime 2 applicazioni sembrano portare giovamento appena terminate, ma poi non cambia nulla. Per ultimo un caro amico (anche lui iscritto al forum anche se ha scritto in totale 6 messaggi in 2 anni), ha provato la tecar per un problema al piede, anche lui mi ha confermato che per le prime 2 applicazioni appena terminate sentiva giovamento, ma dopo la terza addirittura ha trovato un peggioramento e dopo 5 ha giustamente interrotto il ciclo ....
Aprofitto anch'io del topic e chiedo una cosa da straniera.. insomma a voi sembrerà magari stupido ma per me non lo è.
Stavo leggendo dei testi sul trail running e in uno di questi viene menzionata anche la cronoscalata come possibile allenamento. Con il termine "cronoscalata" in italiano si intende solo la competizione in salita in bici/moto/auto o esiste qualche altro uso del termine anche nel mondo della corsa?
Paperetta secondo me la intendono come una corsa in salita, dove la partenza è a valle e l'arrivo a monte.
Ti prendi il tempo, poi di volta in volta provi a migliorarti
Ciao Lilli,sicuramente la Tecar è una buona soluzione...ma non per una tendinite.Io ti consiglierei di fare una eco per verificare che non ci siano calcificazioni,cosa possibile in quanto oltretutto(mi pare)sia una ricaduta,dopodichè un bravo specialista ti saprà indicare la miglior cura che ,in questi casi,potrebbe essere un abbinamento onde d'urto+ultrasuoni...In bocca al lupo
aroldo74 ha scritto:Non parliamo poi della mattina appena svegliato.... pareva si dovesse spezzare da un momento all'altro....
Questa sensazione tremenda io per fortuna non la sento però mi stò rendendo conto che la remissione sarà lunga......due gare saltate ad iscrizione già fatta ed altre mezze rimandate a data da decidere....
Grazie Aroldo, grazie Castoro, Grazie Jean!!
42km: 3h20'19''Pisa '14
50 km: 4h27'15''Seregno '16
100 Km: 9h24'51" Seregno '18
6h: 66,541 km Sud-Tirol '17
12h: 121,620 km Franciacorta '18
24h: 213,846 km Mondiale Albi '19
Da tempo mi sto cimentando sempre più spesso in gare trail di differenti caratteristiche (in termini di difficoltà), e una domanda mi sorge spontanea: a quanto equivale (in km) una gara trail di 21k d+1200, se rapportata ad una gara su strada in pianura ?
Solitamente dicono che 100mt in salita corrispondono a 1km in pianura, ma non e' un calcolo ne' scientifico ne' matematico
X cui 21km + 1200mt di D+ sarebbero 33km...controlla il tempo che ci hai messo e dovrebbero tornarti i conti
boh! Però finchè non mi passa questo dolore che ho alla palpazione di sicuro non posso ripartire! La mia paura è che le tecar a questo punto non servano più di tanto, però è anche vero che ne ho fatte "solo" 6, magari con qualche altra posso tentare....
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