CONSIGLI RAPIDI

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max72
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da max72 »

ok farò un po' di squat leggero, il problema ce l'ho solo ai quadricipiti alti, nella parte posteriore zero
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max72
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da max72 »

[quote="franchino"]
ho altri due domandoni :D
il primo: maratona con pioggia :pale: se partissi senza le solette nelle scarpe :D in fondo quando piove è solo un peso, assorbono acqua piu di spugna, le sostituirei con le noene antivibrazioni da 1mm :nonzo:
secondo domandone: sempre per la maratona ma questa volta (dopo una preparazione sempre al freddo, a volte glaciale) tutto sole e 22°C :pale: per abituarsi un pò, ed attivare i processi di termoregolazione le ultime due settimane(diciamo dopo il lunghissimo) corressimo piu pesanti, non da morire dal caldo ma quasi, intimo termico berretto e k.way :oops:
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franchino
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da franchino »

Io non farei esperimenti il giorno della maratona, togliendo la soletta rischi che la scarpa risulti più grande. Per il caldo potresti provare a correre un pò più pesante, ricordati nel caso di integrare a dovere i liquidi
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max72
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da max72 »

si è da vedere bene per le scarpe, al limite si potrebbe compensare con un calzino piu spesso, la soletta da sola sta sui 25gr inzuppata arrivera di sicuro intorno a 70gr, quando torno a casa faccio un aprova, ne bagno una :D
Ultima modifica di Doriano il 18 apr 2018, 7:46, modificato 1 volta in totale.
Motivazione: quote non necessario - non si quota il messaggio precedente!
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max72
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da max72 »

mi sono sbagliato, sulle solette saucony la differenza è minima 10gr, 17gr contro i 27 da bagnate :D in pragica è la scarpa nell nsieme che diventa pesante la soletta è poca cosa, allora bisognerebbe andare scalzi :mrgreen:
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Fred_y
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da Fred_y »

Allora: dopo un mese di stop dovuto all'infiammazione del tda ho ricominciato a correre solo che dopo aver corso 4-5 km avverto dolore in corrispondezza dell' arco plantare come la soletta e la parte dell'intersuola in quel punto mi spingessero contro. Questo problema lo ho con le a3 (NB880,diadora n6100 e saucony ride) mentre non lo provo con a2 come sayonara ,le chiodate o le inov8.Secondo voi come potrei risolvere?
Alexander2783
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da Alexander2783 »

Scusate l’ignoranza io mi sono iscritto al gruppo sportivo acsi grande trekking.. ma è valido anche per le altre gare il tesseramento o solo per quella che organizzano loro e quindi devo fare anche la Runcard?


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gian_dil
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da gian_dil »

Dipende....se la società è affiliata Fidal dovrebbe aver fatto un tesseramento che comprende anche la runcard quindi x tutto l'anno puoi fare le corse che vuoi senza ulteriore runcard. Devi chiedere a loro però

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gian_dil
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da gian_dil »

Fred_y ha scritto:Allora: dopo un mese di stop dovuto all'infiammazione del tda ho ricominciato a correre solo che dopo aver corso 4-5 km avverto dolore in corrispondezza dell' arco plantare come la soletta e la parte dell'intersuola in quel punto mi spingessero contro. Questo problema lo ho con le a3 (NB880,diadora n6100 e saucony ride) mentre non lo provo con a2 come sayonara ,le chiodate o le inov8.Secondo voi come potrei risolvere?
Cambia scarpe....chiaro dipende da loro

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francesca71
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Re: CONSIGLI RAPIDI

Messaggio da francesca71 »

Ragazzi, scusate la domanda forse stupida...dopo qnt km cambiate le scarpe?
Leggevo che qualcuno lo fa dopo 700...
Io con queste ne ho fatti più di 1.200 🙃
Dite che è ora?
(Sono alta 168 cm e peso 48-49kg)

Grazie
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