CONSIGLI RAPIDI

[percefal]

La chiamavano Wooda Allen

[pcn]

Secondo voi 16 settimane tra una maratona e l'altra sono troppo poche o possono starci?
Sono propenso a riutilizzare una tabella di 12 settimane con la quale mi sono trovato bene.
Così facendo,tra la prima delle due che vorrei fare e l'inizio della preparazione della seconda, ci sarebbero 4 settimane.
Poche?
Sufficienti?
Che ne pensate?

[alemercuzio]

Vado in vacanza con le Brooks Ghost 11 (uso abituale qualità) oppure Mizuno Ultima 11 (protettive per lunghi)?
12 giorni di vacanza: ripetute, fartlek, lungo, ripetute, fartlek

[pcn]

Non conosco le ultima.
Io andrei con le ghost (le uso per tutto)

[poco82]

@pcn 16 settimane direi che non sono affatto poche

[pcn]

Grazie!
Secondo te, quindi, 4 settimane fra la fine della prima maratona e l'inizio della preparazione della seconda sono sufficienti a recuperare bene?

[Doriano]

beh, ci sono parecchi runner (fra cui io, quando pre infortunio correvo le maratone) che dopo 4 o 5 settimane.....fanno un'altra maratona in gara!

[The Observer]

ciao a tutti ragazzi,

mi sapete consigliare un sito web serio dove siano indicati chiaramente una serie di esercizi che aiutino un po' a recuperare elasticità, soprattutto a livello di gambe? Cose da fare in casa e rigorosamente senza attrezzi.

grazie!

[Andybike]

App Seven...

[gamestorming]

Ho appena corso la mia prima mezza (Bologna), vorrei ripetere l'esperienza che mi é piaciuta molto e sto pensando a Ravenna. Dopo quante mezze avete provato la vostra prima 42?