Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

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Ale57
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da Ale57 »

CORIO69 ha scritto:35'07" - 3'31" - Pito
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45'13" - 4'31" - Fatdaddy
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45'30'' - 4'33" - marcello
45'49'' - 4'35" - mimmo
46' 04''- 4'36''- Marcj 335
46'12'' - 4'37" - castoro
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'50" - 4'41" - merlino
47'23'' - 4'44" - federica
48'00" - 4'48" - GRID
48'00" - 4'48" - maumau1
48'15'' - 4'49" - max333
48'16'' - 4'49" - gianlupappalardo
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48'25" - 4'51" - Cooper
48'30" - 4'51" - Biccio72
48'34'' - 4'51" - deep66it
49'00" - 4'54" - maurizio
49'08" - 4'54" - zephirus67
49'25" - 4'57" - inachis
49'25" - 4'57" - paolomax
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
50'00'' - 5'00" - ingpeo
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50'00" - 5'00" - AlexB
50'50" - 5'05" - Gastonepap
50'51'' - 5'05" - oigirg
51'00" - 5'06" - berto
52'00" - 5'12" - Giuseppe
54'45" - 5'29" - Gulla
54'47'' - 5'29" - SilviaJ
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
57'28" - 5'45" - gian
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58'23'' - 5'50" - pescedalenza
59'10" - 5'56" - ivan63
1h00'00" - 6'00" - gian™
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'
Ieri ci sono andato vicino-vicino 44'27", 3" in più :shock:
Dietro ogni linea di arrivo c`e` una linea di partenza.
Mi sveglio sempre allegro (Krily)
CORIO69

Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da CORIO69 »

Sei l'uomo dei pochi secondi, od in + od in -

certo che per 3 secondi brucia proprio.....
](*,) ](*,)
mazzi9

Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da mazzi9 »

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45'30'' - 4'33" - marcello
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franzo
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da franzo »

ieri i miei primi 10km (ho cominciato a correre a settembre) in 48'05''
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
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lucac
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da lucac »

franzo ha scritto:ieri i miei primi 10km (ho cominciato a correre a settembre) in 48'05''
Ottimo! :thumleft:
CORIO69

Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da CORIO69 »

35'07" - 3'31" - Pito
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38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
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39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'04"
- 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'47" - 4'10" - giampifried
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
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44'20" - 4'26" - Fabrizio15373
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44'55'' - 4'30" - nathan21
45'00" - 4'30" - gio63
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'26" - 4'33" - fllidieci
45'30'' - 4'33" - marcello
45'49'' - 4'35" - mimmo
46' 04''- 4'36''- Marcj 335
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46'41" - 4'40" - panormitanus
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46'50" - 4'41" - merlino
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48'25" - 4'51" - Cooper
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48'34'' - 4'51" - deep66it
49'00" - 4'54" - maurizio
49'08" - 4'54" - zephirus67
49'25" - 4'57" - inachis
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Fabrizio15373
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da Fabrizio15373 »

franzo ha scritto:ieri i miei primi 10km (ho cominciato a correre a settembre) in 48'05''
:thumleft:
PB IN GARA: 10 km in 41' e 10'' nel 2014
PB IN GARA: 5 km in 20'35" nel 2013 (saliscendi pazzesco)
fllidieci
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da fllidieci »

Domani festeggio il primo anniversario libero dal fumo. E ad un anno esatto dall'ultima sigaretta, stamattina mi sono regalato una bella uscita running!
Mi alzo alle 6:30, per la disperazione di mia moglie :-" , e decido di tentare il 10k in velocità.

Rispetto al mio ultimo BT, effettuato ad agosto, sempre nello stesso tracciato sterrato, mi sono fatto proprio un bel regalo, e con la lima "sgrosso" il mio tempo (-52 secondi!) .
Risultato:

44'34'' - 4:27/K

:beer:
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Krily
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da Krily »

Complimenti per lo stop al fumo! Ed aggiorniamo subito con il tuo PB!

35'07" - 3'31" - Pito
35'40" - 3'34" - albertozan
35'50" - 3'35" - jean
36'11" - 3'37" - corsazen
36'30'' - 3'39" - runners2006
36'50" - 3'41" - pablo
37'57'' - 3'48" - max cave - 12/01/2003
38'22" - 3'50" - lucac
38'45" - 3'53" - Jack2266
38'50" - 3'53" - armandos
39'14'' - 3'55" - Vado_a_Correre
39'45'' - 3'59" - now & forever
39'50" - 3'59" - Matpax
39'50" - 3'59" - Leonechecorre
40'07'' - 4'01" - Krily
40'42'' - 4'04" - Ale
41'00" - 4'06" - dany79
41'00" - 4'06" - rannerbuenu
41'04" - 4'06" - Ale
41'20'' - 4'08" - Zio Baga
41'47" - 4'10" - giampifried
42' e spicc... - 4'12" - fabrizius25
42'04" - 4'12" - marcellide
42'12" - 4'13" - chebellocorrere
42'13" - 4'13" - Corio69
43'11" - 4'19" - oscar78
43'20" - 4'14" - annarella
43'30'' - 4'21" - tkdani
44'20" - 4'26" - Gabydicorsa
44'20" - 4'26" - Fabrizio15373
44'26'' - 4'27" - zartax
44'34'' - 4'27'' - filidieci
44'55'' - 4'30" - nathan21
45'00" - 4'30" - gio63
45'07" - 4'31" - pata
45'13" - 4'31" - Fatdaddy
45'30'' - 4'33" - marcello
45'49'' - 4'35" - mimmo
46' 04''- 4'36''- Marcj 335
46'12'' - 4'37" - castoro
46'41" - 4'40" - panormitanus
46'43'' - 4'40" - pod4passion
46'50" - 4'41" - merlino
47'23'' - 4'44" - federica
48'00" - 4'48" - GRID
48'00" - 4'48" - maumau1
48'05" - 4'48" - franzo
48'15'' - 4'49" - max333
48'16'' - 4'49" - gianlupappalardo
48'24'' - 4'50" - Arrotino72
48'25" - 4'51" - Cooper
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48'34'' - 4'51" - deep66it
49'00" - 4'54" - maurizio
49'08" - 4'54" - zephirus67
49'25" - 4'57" - inachis
49'25" - 4'57" - paolomax
49'31" - 4'57" - mazzi9
49'32'' - 4'59'' - carlonigri
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50'00" - 5'00"
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54'47'' - 5'29" - SilviaJ
55'21" - 5'32" - rogeraccio
56'15" - 5'38" - tolly
57'00" - 5'42" - bibo
57'28" - 5'45" - gian
58'00" - 5'48" - leonardhomer
58'23'' - 5'50" - pescedalenza
59'10" - 5'56" - ivan63
1h00'00" - 6'00" - gian™
1h03'00" - 6'18" - runningmamy
1h06'04" - 6'36" - jesus_was_rasta
1h15'00" - 7'30" - dreamer
1h18'00" - 7'48" - marco 'the runner'
Ultima gara:11/04/10-Vivicittà Latina (12k):50'14''
Prossima gara:25/04/10-Mezza di Rieti (21k)

PB 10k:40'07''(08/11/09)
PB Mezza:1.31'33''(Cisterna 15/11/09)
Km 2008:1511
Km 2009:2622
Km 2010:618
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franzo
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Re: Piccola curiosità...ma voi in...10K ?

Messaggio da franzo »

oggi al mio secondo 10km ho ritoccato il mio PB in 46'24'' tutto senza forzare
16/02/2014 PB 21.97 k 1h20'15'' Giulietta&Romeo HalfMarathon
12/05/2013 PB 25k Trofeo internazionale del Custoza 1h44'46''
16/10/2016 PB 30k Garda Lake Marathon 2h03'31''
15/11/2015 PB 42.195k VeronaMarathon 2015 2h53'57''
Bloccato

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