Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

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shaitan
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da shaitan »

Willydel ha scritto:Shaitan i “signori di internet”, come li chiami tu, forniscono indicazioni di massima per un numero indefinito di persone.
Sta a chi legge avere spirito critico ed applicare ciò che apprende in base alle proprie capacità, aspettative e obiettivi.
bah secondo me l'ossessione del magro e del controllo del peso di un certo soggetto ha del patologico. E i "limiti" che suggerisce, fanno malissimo al movimento della corsa, imho... Ma vende per cui buon per lui...
Ripeto lo dico da persona con bf sicuramente sotto la media e (senza ahimé essere il palestrato enorme) anche con muscolatura molto sopra la media, quindi detto da uno che sarebbe tacciato come "fissato" per il fitness da una persona comune.
Il mio diario tra pesi corsa e (ogni tanto) dieta
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lentissimo
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da lentissimo »

Non mi ci ritrovo proprio nella proporzione di albanesi, io ho vissuto periodi con variazioni di peso anche superiori ai 10 kg e differenze cosi importanti non le ho mai viste. Diverso il discorso invece per quanto riguarda l'appesantimento sulle articolazioni, quelle si che si sentono.
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tulliodg
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da tulliodg »

Ripreno questo post perché In in questi mesi ho notato In effetti che la differenza si vede soprattutto nei lunghi e in gara nelle mezze maratone , sui 5km o nei 10 km è di meno, Inoltre ho notato una minore sudorazione ,minor affaticamento alle articolazioni e frequenza cardiaca che si è abbassata ulteriormente proverò ora a perdere altri 2kg e vediamo cosa succede sono 177 per 69
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Petronio Utente donatore Donatore
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da Petronio »

A me è tutta una catena... perdo via via anche appetito.
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tulliodg
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da tulliodg »

Io mai ho sempre fame
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andrea_76
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da andrea_76 »

La cosa divertente è che vado più veloce di quando pesavo 6 kg in meno!
10km - 45m 32s
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lentissimo
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da lentissimo »

Sei chili in meno senza allenamento non valgono sei chili in piu' con allenamento. C'e' una pubblicita' di una casa automobilistica che dice "la potenza e' nulla senza controllo", parafrasando potremmo dire "il peso e' nulla senza allenamento". :D
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shaitan
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da shaitan »

Eppure il kossovaro direbbe che con 6kg in più e yada yada yada

OK mi taccio, lo sapete come la penso sulle sue buffe teorie ;-)
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da lentissimo »

Che poi chili in meno per uno che fa attivita' sportiva vogliono dire tutto e nulla. Se perdi massa magra e sei in perenne deficit calorico col cavolo che vedi miglioramenti.
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tulliodg
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Re: Relazione tra peso, allenamento e prestazioni

Messaggio da tulliodg »

Conta anche fare una buona ricarica di carboidrati prima di allenamenti lunghi o gare .
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