Andare a correre appena svegli 14

[oscar56]

Buongiorno Amici. Questa mattina con -1,1° da garmin, solo 7 km ma con variazioni lunghe di ritmo dopo i 3 di riscaldamento. Forse domani ripeto l'allenamento di sabato scorso partendo da casa con 3k di risc + parkrun 5k+3km fino a casa, non ho voglia di deghiacciare l'auto alle 8!

[Amil]

Buon giorno a tutti amici! Che dire bravi per le corse e per le foto @hawk.

Pertanto non posso che salutarvi così dal paradiso del running

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[hawker]

@amil: #esportiamoilrunnermilanese

[run4fun]

@amil che ricordi della mia prima maratona...
Già che ci sei facci un pensierino, hai quasi un anno di tempo

[MARTINA.83]

Buonasera a tutti!!
Scusate al mattino mi dimentico di scrivere, sono sempre di fretta.... uscita alle 5.35 -3° x fare i miei soliti 4kilometrini che manco mi riscaldo.. è cmq dopo 2mesi e mezzo di stop devo dire.. che fatica!! mi manca il fiato.. uff!!!
Xò nonostante odio terribilmente l'inverno, sto affrontando il freddo in maniera positiva (lo scorso inverno trovavo mille scuse x stare sotto le coperte) e durante il giorno finalmente mi sento pimpante e piena di energia, dopo mesi bui e tristi!
Sto già sognando l'uscita di domani, con qualche grado in più e sopratutto con il sole!!!
Buona serata a tutti!!

[Scut]

Ciao a tutti, io ricompaio solo per dirvi che sono sommersa dal lavoro... ieri ho fatto un allenamento bello tosto approfittando di mezza giornata di stop.. passerà!


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[Frecciadelcarretto]

'Giorno raga

Non scrivo da una vita ma leggo (ed esercito) sempre

Stagione finita, voglia poca gelo tanto ma Stefano Pelloni chiama : , e tra Stefani ci si intende

Quindi si va per un 22-23 a braccio (congelato)

PS Problemi d'insonnia? Il toccasana, fresco di aggiornamento, sta in firma

[Heavyrunner72]

Eccomi qua anch'io,pronto per un FL. Freddo becco e pure nebbia. Buongiorno a tutti!

[sammy1987]

Buongiorno! Tornata da 8.6 km...freddo, ma giusto così!

[hawker]

Buondì,
Strano ma oggi non lavoro...
Di conseguenza sveglio lo stesso azzarola!
Quasi quasi esco in mtb, si corre domani..
Buona giornata e buone corse!