Andare a correre.... dopo lavoro

[mampr]

io sono fermo ormai da 1 mese, sabato conto di fare 1 oretta lenta per ricominciare

[Inocs]

Mi aggiungo al thread di chi corre dopo lavoro. Lo faccio abitualmente 1-2 volte a settimana (due è il numero di mie uscite attuali settimanali, che diventano 3-4 in primavera estate). Ultima uscita martedì alle 19:30, in pista, davvero poca voglia e senso generale di fiacchezza, ma mi sforzo. In programma un 2x4000 (ho la Roma-Ostia a marzo). Prima serie pessima, arranco enormemente a tirare un 4'36''/km, chiudo con fiatone mostruoso. A quel punto si sblocca tutto, la ruggine di una giornata in ufficio si scioglie: ne faccio 5 di km a 4'24'' in assoluta scioltezza, di cui l'ultimo sulle ali dell'entusiasmo chiuso a 4'05'', e ne avevo ancora...

Sotto la patina depositata da una dura giornata di lavoro, dai pensieri quotidiani, dagli acciacchi di stagione, dalle abbuffate natalizie, c'è sempre un runner. Basta andarlo a cercare.


P.S. mi aggiungo a quelli che odiano il tapis roulant: onestamente è impraticabile, se non per somma emergenza.

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[marpit]

@arme mi unisco alle condoglianze anche se in ritardo

@jonathan hai ragione, ma il lavoro è un delirio, quindi vi scrivo mentre mi imbarco per Philadelphia
Questa settimana corsa solo lunedì con ripetute 8x1000 target 4:10 alcune sotto le ultime un pelo sopra ma contento.

Sarò via fino al 20, ho con me il necessario per correre anche se farà un freddo becco, stay tuned

[arme]

tranquillo...anzi grazie a tutti. funerali stamattina, c'erano runners da tutto il veneto, chiesa stracolma e grande commozione.

che soffocherò con un 7x1000 stasera.

[HappyFra]

Toc toc....è permesso?
Di solito postavo le mie corse tra i vampire del mattino presto ma in questo periodo, per mille ragioni, vado quasi sempre dopo il lavoro, qualcuni di voi l'ho intravisto nell'altra stanza e qualche volta ho letto volentieri anche i vostri commenti, mi alleno 3/4 volte a settimana cercando di variare I ritmi per migliorare in mezza, non sono assolutamente una scheggia, corro da tre anni e niente, mi piace un casino!
Sono sicura che qualche cosa di buono la imparerò anche in questo 3D
Un saluto a tutti e ...io sono Francesca

[mampr]

ciao Francesca benvenuta!

[Andybike]

Ben arrivata tra i crepuscolari Francesca

Stasera dovrei riuscire a rimettermi le scarpette e fare una decina di km di buon passo.

[HappyFra]

Grazie @mampr e @Andy!
Io ho corso ieri sera dopo 2 giorni di fermo per una puntata di febbre (solo domenica sera) e maldigolatosse che mi accompagnano ancora, ho fatto poco più di 6K lenti, dopo dieci minuti pensavo a battere la ritirata, il fiato tutto sommato c'era ma gambe di cemento armato dentro di me però ho pensato che sarebbe stato il primo ritiro da un allenamento da quando corro e, ridendo, mi son detta che ero una vera minchiona, così ho proseguito con sensazioni via via sempre migliori. Venerdì mi aspetta un bel medio, vedremo chi la spunterà tra lui e la gola!

[Wannabe-runner]

Febbre passata da ieri ... l'ultima volta che ho avuto la febbre così alta e per così tanto tempo è stato nell'86 con la seconda broncopolmonite ... ora restano un pò di capogiri e le vie respiratorie non libere e la poca voglia di uscire al freddo, mi sa che ricomincerò prox settimana con qualche camminatina, non voglio avere ricadute

Benvenuta Happyfra e Inocs
Vera, Stella VVale come state??? Mandate notizie!!!

[dolomite.1970]

Dopo 1 mese e mezzo sabbatico... oggi primo allenamento di relativa qualità: 8 km riscaldamento + 5 km a 4'30"...
Verona is coming e manca poco più di un mese.... vediamo cosa estrarre dal cilindro...