Andare a correre.... dopo lavoro

[jonathan]

@f-lu ...mettitela via, sei fatto a rovescio!
@wannabe-runner tieni duro che tra poco c'è il break pasquale in cui si può tirare il fiato (..e sfondarsi giusto un pochettino di cioccolato, asparagi e uova...)

[Omarino78]

Wanna, consolati... Io sto correndo più per i vari problemi che mi creano i vari enti statali e ex statali... Tra contributi inps che spariscono e bollette telecom che magicamente raddoppiano e operatori che ti prendono ben bene per il

[HappyFra]

Ciao cari!
parlando di aspetti non proprio positivi, ho una settimana diciamo molto impegnativa anch'io, mio marito a casa con la schiena bloccata, gli sto facendo iniezioni da lunedì, mio figlio ha avuto una reazione allergica a non sappiamo cosa e si è riempito di macchie/bolle che al momento sembra stiano passando, la ragazzina tedesca ospite da noi per lo scambio interculturale con mia figlia è da quando è arrivata che piange e vomita, sembra, dovuto alla mancanza di casa, stasera farò un bel discorsetto alle sue referenti ma tant'è che mi fa una pena bestia. Ieri però mi sono presa due ore di permesso e ho piazzato un fantastico progressivo al sole, è stato decisamente "balsamico" dal punto di vista mentale con tutti questi disguidi!
Comunque, siccome caratterialmente penso sempre al meglio, guardo oltre in attesa di godermi un fantastico weekend!!!
@wanna e @omarino la primaverà è qui e oggi splende il sole!
@f-lu: hai fatto caso se la postura inizialmente non è ottimale? a volte succede anche a me di correre meglio nei km finali in cui trovo il mio assetto migliore, riscaldamento lo fai?
@arme: domenica dàghene!
@tutti: bravi a chi ricomincia
@andy: bel dilemma, se era la tua gara dell'anno (la mara) potresti rischiarla e fermarti dopo, altrimenti fai la mezza e pensi ad una nuova maratona in autunno..
ciao anche a tutte le altre Pink

[Andybike]

@happyfra
certo che quando decidi di occuparti di cose rognose cerchi di averne a disposizione in quantità industriale

La maratona di Padova è la mia gara di casa e ci tengo particolarmente. Con l'aiuto di un po di fans la cosa sembra rientrare. Sono stati più devastanti quattro giorni in piedi in fiera di tante corse... speriamo bene: oggi la camminata post pranzo non mi ha dato fastidio. Prossima corsa probabilmente sabato mattina, Parkrun, e spero una ventina di km domenica. Poi bisognerà decidere.

[percefal]

Un saluto al volo a tutti!
Scusatemi se non leggo gli arretrati, ma sono davvero al volo. Giornate piene, e grosse novita´ che -non so se per fortuna o per sfortuna- probabilmente mi porteranno a non poter correre la mezza di Stoccarda.
Da domani andro´ finalmente in ferie e tornero´ giu´ per la settimana di Pasqua, prometto di dettagliarvi.
Intanto aspetto che finisca la lavatrice, attacco l´asciugatrice, e me ne scappo in palestra!

Ah, dimenticavo: si dice che sia primavera... qui in primavera nevica

[mampr]

Stasera avevo i 400 mt in pista

Per causa tempo a disposizione (scusa enormissima ... ) ho fatto una serie da 4x400 in 1'40" + 1 400 in 1'40" e a concludere un 200 in 42".

tutto fa brodo dai .. le gambe le ho sentite parecchio ..

[VVale]

@happyfra, sono d'accordo con Andy, ci si deve impegnare un bel po' per essere nella tua situazione!

Pere stasera una CL di 8km. Sono uscita a sensazione senza guardare il GPS. A casa ho guardato il ritmo:5'35"!
Non ci capisco nulla... martedì ho spinto parecchio ed è uscito 5'30". Tra l'altro stesso percorso di oggi...
Bon, meglio così, non mi lamento.

[stella66]

@Vvale ottimo direì ,gran rientro
@happyfra, come si dice i guai non vengono mai soli...x fortuna abbiamo la corsa che x un po ci fa evadere.
@wannabe coraggio tieni duro, magari con le giornate che si allungano come luce, riesci a trovare un po di tempo x te
Per me oggi 12km, come al solito più a sensazione che al rispetto dei ritmi, ma alla fine soddisfatta 5,15 di media . L' unico problema è che dovrei fare più corsa lenta
Buona serata a tutti

[F-lu]

@HappyFra sì, in teoria la postura è sempre bilanciata.. e inoltre nelle ultra il riscaldamento lo faccio andando piano nei primi km (ma davvero piano, più piano di quando mi alleno ).

Ah stasera ho fatto giovedì trail con la squadra. Ero l'unico brocco tra i top-runner: inutile dire che ho sfiorato l'infarto più volte.

[Andybike]

L'importante è sfiorarlo e non toccarlo!