Andare a correre.... dopo lavoro
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
io sono fermo ormai da 1 mese, sabato conto di fare 1 oretta lenta per ricominciare
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Mi aggiungo al thread di chi corre dopo lavoro. Lo faccio abitualmente 1-2 volte a settimana (due è il numero di mie uscite attuali settimanali, che diventano 3-4 in primavera estate). Ultima uscita martedì alle 19:30, in pista, davvero poca voglia e senso generale di fiacchezza, ma mi sforzo. In programma un 2x4000 (ho la Roma-Ostia a marzo). Prima serie pessima, arranco enormemente a tirare un 4'36''/km, chiudo con fiatone mostruoso. A quel punto si sblocca tutto, la ruggine di una giornata in ufficio si scioglie: ne faccio 5 di km a 4'24'' in assoluta scioltezza, di cui l'ultimo sulle ali dell'entusiasmo chiuso a 4'05'', e ne avevo ancora...
Sotto la patina depositata da una dura giornata di lavoro, dai pensieri quotidiani, dagli acciacchi di stagione, dalle abbuffate natalizie, c'è sempre un runner. Basta andarlo a cercare.
P.S. mi aggiungo a quelli che odiano il tapis roulant: onestamente è impraticabile, se non per somma emergenza.
Inviato dal mio GT-I9301I utilizzando Tapatalk
Sotto la patina depositata da una dura giornata di lavoro, dai pensieri quotidiani, dagli acciacchi di stagione, dalle abbuffate natalizie, c'è sempre un runner. Basta andarlo a cercare.
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5 km: 20:18 - 4'04"/km - 24/08/2018 [Stralaceno (AV)]
10 km: 43:02 - 4'18"/km - 17/06/2018 [Trofeo Telesia (BN)]
21 km: 01:37:34 - 4'38"/km - 11/03/2018 [Roma-Ostia]
https://www.strava.com/athletes/13899284
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
@arme mi unisco alle condoglianze anche se in ritardo
@jonathan hai ragione, ma il lavoro è un delirio, quindi vi scrivo mentre mi imbarco per Philadelphia
Questa settimana corsa solo lunedì con ripetute 8x1000 target 4:10 alcune sotto le ultime un pelo sopra ma contento.
Sarò via fino al 20, ho con me il necessario per correre anche se farà un freddo becco, stay tuned
@jonathan hai ragione, ma il lavoro è un delirio, quindi vi scrivo mentre mi imbarco per Philadelphia
Questa settimana corsa solo lunedì con ripetute 8x1000 target 4:10 alcune sotto le ultime un pelo sopra ma contento.
Sarò via fino al 20, ho con me il necessario per correre anche se farà un freddo becco, stay tuned
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
tranquillo...anzi grazie a tutti. funerali stamattina, c'erano runners da tutto il veneto, chiesa stracolma e grande commozione.
che soffocherò con un 7x1000 stasera.
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<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Toc toc....è permesso?
Di solito postavo le mie corse tra i vampire del mattino presto ma in questo periodo, per mille ragioni, vado quasi sempre dopo il lavoro, qualcuni di voi l'ho intravisto nell'altra stanza e qualche volta ho letto volentieri anche i vostri commenti, mi alleno 3/4 volte a settimana cercando di variare I ritmi per migliorare in mezza, non sono assolutamente una scheggia, corro da tre anni e niente, mi piace un casino!
Sono sicura che qualche cosa di buono la imparerò anche in questo 3D
Un saluto a tutti e ...io sono Francesca
Di solito postavo le mie corse tra i vampire del mattino presto ma in questo periodo, per mille ragioni, vado quasi sempre dopo il lavoro, qualcuni di voi l'ho intravisto nell'altra stanza e qualche volta ho letto volentieri anche i vostri commenti, mi alleno 3/4 volte a settimana cercando di variare I ritmi per migliorare in mezza, non sono assolutamente una scheggia, corro da tre anni e niente, mi piace un casino!
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21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
ciao Francesca benvenuta!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Ben arrivata tra i crepuscolari Francesca
Stasera dovrei riuscire a rimettermi le scarpette e fare una decina di km di buon passo.
Stasera dovrei riuscire a rimettermi le scarpette e fare una decina di km di buon passo.
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Grazie @mampr e @Andy!
Io ho corso ieri sera dopo 2 giorni di fermo per una puntata di febbre (solo domenica sera) e maldigolatosse che mi accompagnano ancora, ho fatto poco più di 6K lenti, dopo dieci minuti pensavo a battere la ritirata, il fiato tutto sommato c'era ma gambe di cemento armato dentro di me però ho pensato che sarebbe stato il primo ritiro da un allenamento da quando corro e, ridendo, mi son detta che ero una vera minchiona, così ho proseguito con sensazioni via via sempre migliori. Venerdì mi aspetta un bel medio, vedremo chi la spunterà tra lui e la gola!
Io ho corso ieri sera dopo 2 giorni di fermo per una puntata di febbre (solo domenica sera) e maldigolatosse che mi accompagnano ancora, ho fatto poco più di 6K lenti, dopo dieci minuti pensavo a battere la ritirata, il fiato tutto sommato c'era ma gambe di cemento armato dentro di me però ho pensato che sarebbe stato il primo ritiro da un allenamento da quando corro e, ridendo, mi son detta che ero una vera minchiona, così ho proseguito con sensazioni via via sempre migliori. Venerdì mi aspetta un bel medio, vedremo chi la spunterà tra lui e la gola!
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Febbre passata da ieri ... l'ultima volta che ho avuto la febbre così alta e per così tanto tempo è stato nell'86 con la seconda broncopolmonite ... ora restano un pò di capogiri e le vie respiratorie non libere e la poca voglia di uscire al freddo, mi sa che ricomincerò prox settimana con qualche camminatina, non voglio avere ricadute
Benvenuta Happyfra e Inocs
Vera, Stella VVale come state??? Mandate notizie!!!
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Quando il vento ti è avverso, tu vai di bolina (R.Mercadini)
Sai oggi ho corso un pò
E perché diavolo l'hai fatto? Ti inseguivano o roba del genere? (Brittany runs a marathon)
Te Böta
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- Maratoneta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Dopo 1 mese e mezzo sabbatico... oggi primo allenamento di relativa qualità: 8 km riscaldamento + 5 km a 4'30"...
Verona is coming e manca poco più di un mese.... vediamo cosa estrarre dal cilindro...
Verona is coming e manca poco più di un mese.... vediamo cosa estrarre dal cilindro...
PB Maratona 3h54'14" 7.4.2019 Roma
PB 30 km 2h42'57" 08.02.2019 Caldonazzo (TN)
21.1 km 1h44'12"17.02.2019 Verona
10 km 46'52"10.01.2019 Pieve Tesino (TN)
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