Andare a correre.... dopo lavoro

[stella66]

Anche x me oggi lungo, quasi 33 km chiuso con una media di 6.00, lo so che qui faccio brutta figura, ma tutto sommato sono contenta visto il tipo di percorso quasi tutto su sterrato e il dislivello. Pensavo meno D+ ,ma una scalinata fatta camminando ha fatto salire il dislivello.
Il prossimo lungo però lo farò in un percorso super pianeggiante x fortuna
Buona serata a tutti

[marpit]

@arme, Maratona di Venezia il prossimo 22 ottobre. Lavoro più coi volumi che non la velocità e faccio solo 2 LL, questo e uno da 35

[Omarino78]

Buon inizio di settimana a tutti.
Per me venerdì sera 12 Km con 450m di d+ portati a casa in 1h5'
Ieri invece altro lunghetto: 27 km con gli ultimi 4 in spinta e... una caduta: percorso misto asfalto/sterrato. le parti sterrate erano degli acquitrini a causa dell'acqua/grandine della notte. Ad un certo punto arrivo in una zona "paludosa" dove c'era un misero passaggio. Sento sopraggiungere qualcuno da dietro e nel girarmi per vedere se potevo passare io, o era meglio rallentare un attimo e far passare lui son scivolato e finito lungo e disteso, per fortuna senza conseguenze.
Questa sera, dopo palestra, ho una garetta sociale all'americana (percorso a giri, l'ultimo per ogni giro viene eliminato)... Vediamo se ho voglia di far qualcosa oppure se mi lascerò sfilare subito all'inizio.

[arme]

@martpit capito. allora concordo perfettamente con la scelta. 2 LL son pochi, ma 35 e 38 son distanze calibrate perfettamente se devi sceglierne solo 2.

[Andybike]

Sarà quello che riesco a fare pure io... 32 già fatti, settimana prossima o la successiva ne ho in programma un altro, poi una domenica dedicata a enopasseggiata di 10 km con la consorte sui colli euganei e quindi una mezza ecomaratona tra i vigneti toscani la settimana prima di Venezia. Casomai trasformerò Venice Marathon in una Ombralonga

[stella66]

Sbaglio o in questo 3D a ottobre facciamo tutti la maratona di Venezia?
Leggo di grandi allenamenti in vista della gara.
Per me oggi riposo, si riprende domani
Buona giornata a tutti

[F-lu]

...ehm in effetti siamo una buona quantità! Spero di beccare qualcuno dei "nostri", alla VM!
Anche io oggi riposo. Di gambe sto benissimo, nonostante la scampagnata di ieri: tuttavia è indubbio che una buona serata "strudel salato, divano e ... (a scelta: ps4, libro, netflix)" sia quello che necessito per recuperare a fondo.
oooo.... Magari un po' di stretching?

[Andybike]

Raccolgo adesioni anche per l'eventuale Ombralonga per chi non ce la fa con la maratona... Per chi non sa cosa sia un Ombralonga, rivolgersi ai forumer veneti

[mampr]

io faccio la 10k di Venezia il 22 ottobre!

EDIT: mi prenoto per la Ombralonga! Ma solo dopo una serie di Spritz veloci

[Omarino78]

Io sto preparando Atene...