Andare a correre.... dopo lavoro
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Ciao a tutti per me stasera altra ora di corsa lenta
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Beh @arme, se sei riuscito a fare 30 km così sei un fenomeno.
Dai @stella che ti riprendi alla grande
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“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
Re: Andare a correre.... dopo lavoro
@arme... hai fatto 31km ai 4:21 ..... alla faccia del post-colera!!!!!!!!!
@Lionheart ..come è andata sul tappeto (della vergogna)?
Oggi per me una decina di km buoni, ma buoni buoni perché le gambe giravano tranquille senza alcuno strascico post trail.
Nessun doloretto / doms / fastidio. Bene!!
Inizio andare in sbattita per le scarpe: non riesco trovare una buona offerta sulle Altra Torin!! ... e le mie attuali sono prossime ad essere alla frutta.
@Lionheart ..come è andata sul tappeto (della vergogna)?
Oggi per me una decina di km buoni, ma buoni buoni perché le gambe giravano tranquille senza alcuno strascico post trail.
Nessun doloretto / doms / fastidio. Bene!!
Inizio andare in sbattita per le scarpe: non riesco trovare una buona offerta sulle Altra Torin!! ... e le mie attuali sono prossime ad essere alla frutta.
Re: Andare a correre.... dopo lavoro
@F-Lu,che taglia porti? Io vorrei vendere le mie che sono da uomo e col ginocchio malandato non me la sento di usarle...
Re: Andare a correre.... dopo lavoro
E questa mattina ci si sveglia con la sorpresa... Col mal di gola... e che palle...
Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Ripetute in salita sul solito cavalcavia. Poi qualche km di corsa lenta giusto per sciogliersi.
Fortunatamente nessuna conseguenza dal capitombolo di martedì sera
Fortunatamente nessuna conseguenza dal capitombolo di martedì sera
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Maratona 3h34'59" 22.04.2018 Padova
Mezza maratona 1h36'30" 17.12.2017 Cittadella PD
30 km 2h29'28" 04.06.2017 Cortina-Dobbiaco
10 km 43'20" 09.09.2018 S. Giorgio d.P. PD
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Ragazzi,
mercoledì ho fatto la prima tecar: da subito dopo la seduta mi è tornato il male al ginocchio!! Avrà toccato qualcosa l'operatore..?
Ieri a correre è stato un problema, e dire che domenica avevo corso bene e senza fastidi...
Mi sa che sospendo e torno al buon vecchio ghiaccio. Che scatole!!
mercoledì ho fatto la prima tecar: da subito dopo la seduta mi è tornato il male al ginocchio!! Avrà toccato qualcosa l'operatore..?
Ieri a correre è stato un problema, e dire che domenica avevo corso bene e senza fastidi...
Mi sa che sospendo e torno al buon vecchio ghiaccio. Che scatole!!
Re: Andare a correre.... dopo lavoro
bilancio dopo la notte...non son arrivato a 32(K) ...ma ho superato i 37,5 (di febbre)
oggi cammino cmq! direi che un paio di gg di riposo (viste anche le previsioni meteo) ci stanno tutti...ci si sente nel weekend
oggi cammino cmq! direi che un paio di gg di riposo (viste anche le previsioni meteo) ci stanno tutti...ci si sente nel weekend
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.
10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''
https://connect.garmin.com/modern/profile/armearme
10K 36'25''
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
@Vvale: no dai, che sfiga! Ma è normale che faccia questo effetto? magari poi passa?
@Andy: meno male!
@Omarino: vitamina C a bomba, se non è un mal di gola potente con me funziona, spremuta di arance al mattino e sia a pranzo che cena un limone spremuto nell'acqua, più un kiwi in uno degli spuntini
@Arme: 30 li hai fatti e non sono pochi, inoltre se non sbaglio non sei alla prima mara, quindi dalla tua hai anche la consapevolezza della distanza, farai una gran bella gara, sei forte, sei allenato e noi tifiamo per te!
@Stella: anch'io nonostante l'anemia non ho mai smesso di allenarmi, chiaro non bisogna pretendere niente sui tempi ma se tieni duro e fai quello che puoi, ne raccoglierai i frutti non appena il ferro farà il suo effetto, per me è stato così
Io nel frattempo ho corso 8K di scarico mezza martedì sera, corsetta facilissima senza nessun postumo muscolare, poi ieri sera ho piazzato altri 7K ma più brillanti, a parte il primo e l'ultimo ne ho fatti 5 belli tirati, è la prima volta che faccio qualcosa di veloce nella settimana post mezza ma le gambe andavano, io ne avevo voglia e oggi non ho alcun risentimento quindi soddisfatta
Ho preferito correre ieri sera all'asciutto perchè le previsioni non promettono nulla di buono, vorrei fare qualcosa sabato e domenica e credo che saranno corse freddissime e nevose
@Andy: meno male!
@Omarino: vitamina C a bomba, se non è un mal di gola potente con me funziona, spremuta di arance al mattino e sia a pranzo che cena un limone spremuto nell'acqua, più un kiwi in uno degli spuntini
@Arme: 30 li hai fatti e non sono pochi, inoltre se non sbaglio non sei alla prima mara, quindi dalla tua hai anche la consapevolezza della distanza, farai una gran bella gara, sei forte, sei allenato e noi tifiamo per te!
@Stella: anch'io nonostante l'anemia non ho mai smesso di allenarmi, chiaro non bisogna pretendere niente sui tempi ma se tieni duro e fai quello che puoi, ne raccoglierai i frutti non appena il ferro farà il suo effetto, per me è stato così
Io nel frattempo ho corso 8K di scarico mezza martedì sera, corsetta facilissima senza nessun postumo muscolare, poi ieri sera ho piazzato altri 7K ma più brillanti, a parte il primo e l'ultimo ne ho fatti 5 belli tirati, è la prima volta che faccio qualcosa di veloce nella settimana post mezza ma le gambe andavano, io ne avevo voglia e oggi non ho alcun risentimento quindi soddisfatta
Ho preferito correre ieri sera all'asciutto perchè le previsioni non promettono nulla di buono, vorrei fare qualcosa sabato e domenica e credo che saranno corse freddissime e nevose
21: 1:50:49 - 2024 Verona
42: 3:58:33 - 2024 Barcellona
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro
Grazie! Porto il 42,5 (=uk 8, usa 9)VVale ha scritto:@F-Lu,che taglia porti? Io vorrei vendere le mie che sono da uomo e col ginocchio malandato non me la sento di usarle...