Andare a correre.... dopo lavoro

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contaccio
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da contaccio »

Ciao a tutti per me stasera altra ora di corsa lenta

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AleRedCR
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da AleRedCR »

Beh @arme, se sei riuscito a fare 30 km così sei un fenomeno.
Dai @stella che ti riprendi alla grande
“Se diventi amico del dolore non sarai mai solo"
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F-lu
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da F-lu »

@arme... hai fatto 31km ai 4:21 ..... alla faccia del post-colera!!!!!!!!!
@Lionheart ..come è andata sul tappeto (della vergogna)?

Oggi per me una decina di km buoni, ma buoni buoni perché le gambe giravano tranquille senza alcuno strascico post trail.
Nessun doloretto / doms / fastidio. Bene!!

Inizio andare in sbattita per le scarpe: non riesco trovare una buona offerta sulle Altra Torin!! ... e le mie attuali sono prossime ad essere alla frutta. :afraid:
fai correre anche tu il :pig: di RF, scopri--> qui <--come!

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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da VVale »

@F-Lu,che taglia porti? Io vorrei vendere le mie che sono da uomo e col ginocchio malandato non me la sento di usarle...
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Omarino78
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Omarino78 »

E questa mattina ci si sveglia con la sorpresa... Col mal di gola... e che palle...
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Andybike
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da Andybike »

Ripetute in salita sul solito cavalcavia. Poi qualche km di corsa lenta giusto per sciogliersi.

Fortunatamente nessuna conseguenza dal capitombolo di martedì sera :D
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VVale Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da VVale »

Ragazzi,

mercoledì ho fatto la prima tecar: da subito dopo la seduta mi è tornato il male al ginocchio!! Avrà toccato qualcosa l'operatore..?

Ieri a correre è stato un problema, e dire che domenica avevo corso bene e senza fastidi...

Mi sa che sospendo e torno al buon vecchio ghiaccio. Che scatole!!
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arme
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da arme »

bilancio dopo la notte...non son arrivato a 32(K) ...ma ho superato i 37,5 (di febbre) :)

oggi cammino cmq! direi che un paio di gg di riposo (viste anche le previsioni meteo) ci stanno tutti...ci si sente nel weekend
<< nelle corse che faccio c'è il meglio che do c'è la voglia che ho >> e.r.

10K 36'25''
21K 1h20'25''
42K 2h59'29''

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HappyFra Utente donatore Donatore
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da HappyFra »

@Vvale: no dai, che sfiga! Ma è normale che faccia questo effetto? magari poi passa?
@Andy: meno male!
@Omarino: vitamina C a bomba, se non è un mal di gola potente con me funziona, spremuta di arance al mattino e sia a pranzo che cena un limone spremuto nell'acqua, più un kiwi in uno degli spuntini :thumleft:
@Arme: 30 li hai fatti e non sono pochi, inoltre se non sbaglio non sei alla prima mara, quindi dalla tua hai anche la consapevolezza della distanza, farai una gran bella gara, sei forte, sei allenato e noi tifiamo per te! :beer:
@Stella: anch'io nonostante l'anemia non ho mai smesso di allenarmi, chiaro non bisogna pretendere niente sui tempi ma se tieni duro e fai quello che puoi, ne raccoglierai i frutti non appena il ferro farà il suo effetto, per me è stato così :asd2:

Io nel frattempo ho corso 8K di scarico mezza martedì sera, corsetta facilissima senza nessun postumo muscolare, poi ieri sera ho piazzato altri 7K ma più brillanti, a parte il primo e l'ultimo ne ho fatti 5 belli tirati, è la prima volta che faccio qualcosa di veloce nella settimana post mezza ma le gambe andavano, io ne avevo voglia e oggi non ho alcun risentimento quindi soddisfatta :wink:
Ho preferito correre ieri sera all'asciutto perchè le previsioni non promettono nulla di buono, vorrei fare qualcosa sabato e domenica e credo che saranno corse freddissime e nevose :mrgreen:
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F-lu
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Re: Andare a correre.... dopo lavoro

Messaggio da F-lu »

VVale ha scritto:@F-Lu,che taglia porti? Io vorrei vendere le mie che sono da uomo e col ginocchio malandato non me la sento di usarle...
Grazie! Porto il 42,5 (=uk 8, usa 9)
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