Andare a correre.... dopo lavoro

[arme]

@vvale si ti perdoniamo se metti tue foto dalla palestra come fa vera coi figaccioni (per la par condicio)

[VVale]

Ah Arme, mi ritengo abbastanza caruccia, ma proprio da palestrata/figacciona non c'ho manco i mignoli!

[arme]

Ah Arme, mi ritengo abbastanza caruccia, ma proprio da palestrata/figacciona non c'ho manco i mignoli!

Ah beh noi runners invece siamo tutti palestrati

[marpit]

Ah beh noi runners invece siamo tutti palestrati

garantito, non metto piede in una palestra da circa 15 anni

arme cardiocentrico seguo con mooltoo interesse

[dolomite.1970]

Per chi non lo sapesse.... BLACK FRIDAY sul sito della venice marathon... tutte le corse: maratona venezia, moonlight jesolo, dolomiti marathon primiero.... tutte al 50% di sconto dalla mezzanotte per un certo numero di pettorali... su enternow con codice sconto dal sito internet
Per farvi capire la maratona di Venezia la "portate a casa" a 20 euro....

[Vera Komarkova]

Ottimo! Grazie, Dolomite

Volete una foto di una palestrata? Eccola!
La tipa in fondo, sulla destra.

[daniele_simo]

Tra 5 ore finisco di lavorare e... si va a correre!!!

[Omarino78]

Buongiorno a tutti.
Per me ieri serata di allenamenti con la ghisa. Dal ritorno da Atene ho cambiato allenamento: Allenamento sempre in fullBody, ma mentre prima facevo 2 esercizi per gruppo muscolare da 3x8 + 3 x le gambe (In pratica facevo un A-B), ora faccio un esercizio unico a 4x10 + 2 per le gambe (In pratica faccio un A-B-C-D diviso su 2 settimane).
@Vvale: io un paio di ore prima mangio un panino con la bresaola, ma questo sia prima di andare in palestra che prima di andare a correre.
Non ho mai invece sentito la necessità di integrare con aminoacidi o proteine: il recupero è ancora buono e le proteine preferisco prenderle dagli alimenti piuttosto che da polverine strane...
A proposito di animali da palestra: questo sono io... al mare però:

[arme]

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Per farvi capire la maratona di Venezia la "portate a casa" a 20 euro....

per farvi capire. 2 sold out su 4. restano ancora disponibili la moonlight e la marathon. ma inserendo il codice dice "non più valido".
fank. vado a fare trail!

[jonathan]

Buongiorno!

ieri sera prima uscita dopo maratona; 7,5Km tranquilli
Le gambe sembrano aver riassorbito lo sforzo quasi completamente

@Vvale hai il dovere morale di continuare a scrivere, altrimenti sai che noia che mi lasci solo con 'sti invasati che parlano solo di Km e FC...
e comunque ho provato a googolare "maratona per naturisti" e ne sono saltate fuori di ogni tipo, prima o poi mi ci iscrivo, con tutte le minchiate che ho fatto questa ancora mi manca!