Mettere in pausa l'orologio o no

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poco82
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Re: Mettere in pausa l'orologio o no

Messaggio da poco82 »

Acdc sarebbe la musica che hai in cuffia? :mrgreen:
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Re: Mettere in pausa l'orologio o no

Messaggio da grantuking »

Corro senza musica :D
21km 1:33:34 ('18) - 30km 2:45:41 ('16) - 42km 3:27:40 ('19) - 50km 4:57:44 ('19) - 100km 13:20:10 ('19) Finisher: 11 Ultra - 23 Maratone - 50 di Romagna - Pistoia Abetone - Passatore - GTC55 - UMF - LUT
quarantino
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Re: Mettere in pausa l'orologio o no

Messaggio da quarantino »

Si potrebbe mettere in pausa, ma continuare a saltellare sul posto, cercando di mantenere la fatica più o meno identica. Così non dovrebbe sfalsare di molto la prova.
1 Km: 4'24''
5 Km: 24'51''
10 Km: 51'02''
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Omarino78
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Re: Mettere in pausa l'orologio o no

Messaggio da Omarino78 »

Io lascio sempre correre... tanto le pause me le prendo anche in gara :mrgreen:
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zeromaratone
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Re: Mettere in pausa l'orologio o no

Messaggio da zeromaratone »

Ci sono semafori che durano anche 60' !
Questo fa sballare certamente il ritmo: chiaro che hai un beneficio in termini di recupero di FC ma credo che in allenamento non sia necessario che sia tutto esatto, no?
A partire dalla FC... in gara si va al massimo, al 90% della propria FC Max, in allenamento capita solo per le ripetute brevi... quindi ?
Io lo metto in pausa...
Dal 2014:18 maratone, 6 stars finisher; 2018 100km del Passatore, Ironman70:3
I miei libri: Il Passatore da zero https://tinyurl.com/er5tzd3z +il mio blog [url]https://zeromaratone.blogspot.com[/url]
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