Andare a correre appena svegli 18

[fujiko]

Gaietta tranquilla io sono lumaca e lo resterò

[ALE13474]

@gloria. Compro solo oggettistica da sexy shop... cmq credo di aver capito.

#basta4
#solo6

[6061361]

buonasera gente, iniziata l'ultima notte.... buona notte a tutti e benvenuta @gaietta...

[Scut]

Per me 40 minuti tranquilli dopo il lavoro, i mille di ieri si sono fatti sentire ma tutto ok


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[SV++]

Buongiorno forum. 3o allenamento di fila. Prevista cl e poca cm. Freschino anche stamane. Buone corse!

[Jorgelin]

Buongiorno vamps!
Esco anche io a breve. Vediamo cosa viene fuori stamattina.
A dopo.

[-Francesco-]

Esco per 8 km lenti lenti. Buona giornata a tutti!

[Lillalely]

Buongiorno! Esco anch'io per un giretto prudente, se anche oggi tutto andrà bene in zona ginocchio, domani si lungheggia!

Buon venerdi a tutti!

[Jorgelin]

In bocca al lupo Eli! Speriamo vada tutto bene, così ci svernici tutti quanti alla prossima mezza

Io partito con un po' di DOMS ai quadricipite dopo l'allenamento di ieri, ho fatto una buona sessione di ripetute 3000×2×2000+2×500 con recuperi da 3'. Buoni ritmi, allenamento molto soddisfacente. Come disse in una intervista il mitico Mennea, il lavoro paga sempre.

Buona giornata e buone corse a tutti!

[Gaietta]

Buongiorno!
Per me 45' a sensazione giusto per muovere le gambe e riadattarmi alla sveglia...devo ripeterlo più spesso la sveglia è mia amica, la sveglia è mia amica..magari alla fine ci credo davvero.
In bocca al lupo per il ginocchio Lillalely!
Buon venerdì a tutti