Andare a correre...in pausa pranzo!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
10k portati a casa anche oggi molto molto lenti, veramente in relax.
Tempo perfetto, un leggero venticello che non mi ha fatto accusare il caldo.
Piccola nota: già fare 10k senza bere inizia a essere un problema, speriamo che riaprino presto le fontane comunali
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- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
anch'io bissato i 15 di ieri e pure senza canotta, arietta anche qui, mi ha quasi tirato via il cappellino un paio di volte ... io al momento nn sento ancora il bisogno di bere, se avessi fontanelle per strada però ne approfitterei sicuro
…”quando l’uomo ha mete da raggiungere non può invecchiare” … cit. EF
fai correre anche tu il scopri->qui<-come!
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
oggi altri 12km sotto il solleone oltre 27° ... settimana di forma fisica fiacca, si vede che il caldo improvviso si fa sentire ... nota folcloristica, io oggi correvo in svolazzini e fascia cardio e naturalmente sudavo a manetta, bene ho incrociato un'altro runner che correva con tuta felpata con le braghe lunghe e k-way chiuso fino al mento e tirato a coprire le mani
buon WE a tutti
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
oggi è lunedì e ho ripreso, poco più di 9km di CL e 6° gg di fila corso, che con sto caldo direi nn è male; son contento perchè a parte i primi 2/3 km poi le gambe han girato discretamente, molto meglio dei gg passati nonostante appunto fosse il 6°gg di allenamento, domani però riposo
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
io invece sono influenzato mi sa che ho pure la febbre ora. Du palle
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
azz che sfiga, in bocca al lupo per una pronta ripresa
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- thefrogger
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi un po di fartlek su 9 km per smaltire il lungo di domenica.
5 km: 20:33 --> 18:53
10 km: 43:10
21.1 km: 1:41 (primo allenamento con lungo con obiettivo 1:30 )
10 km: 43:10
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
Oggi tanta fatica per fare un allenamento da nulla. Corsa lenta a 5'20".
Meno male che ho trovato una fontana per rinfrescare la testa e riposare un minuto all'ombra perchè ho rischiato di svenire.
Era il primo vero caldo ma non ho mai sofferto così tanto. Nemmeno a Santiago de Cuba con 35°alle 6 del mattino.
E poi stasera a letto presto, devo riposare di più !
Meno male che ho trovato una fontana per rinfrescare la testa e riposare un minuto all'ombra perchè ho rischiato di svenire.
Era il primo vero caldo ma non ho mai sofferto così tanto. Nemmeno a Santiago de Cuba con 35°alle 6 del mattino.
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
inizia a non essere piu troppo gestibile l'uscita in pausa pranzo... troppo troppo caldo
- gambacorta Donatore
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Re: Andare a correre...in pausa pranzo!
pausa pranzo fatta, 10 km lenti con progressione finale; continua lo scarico attivo in vista del trailone di domenica, caldo ma per fortuna ogni tanto qualche nuvoletta copriva il sole
buona giornata
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