Andare a correre...in pausa pranzo!

[gambacorta]

io ho corso anche ieri, poco meno di 11 km lenti, ma essendo la mia location vicina a quella di Andy, niente neve, solo vento oltre al fresco. Oggi si replica e per fortuna sembra che almeno il vento abbia mollato un po la presa

[gambacorta]

... sole, 0,5°C, brezza leggera, l'ideale x correre ... 14 km a 5'41" che volere di più da una pausa pranzo

[bunbury]

Oggi riscaldamento 3k poi ripetute 4x1k a 4' con 2' di recupero da fermo.
Tempo un po' freddino

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[bunbury]

Oggi ho fatto un 3k + 10k in FL a 5.05.
Buone sensazioni e con il passamontagna si correva molto meglio

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[gambacorta]

avessi io il tuo FL a 5'05" ... va beh nn importa, cmq anche oggi qualcosina si è fatto, 11 km a 5'53" medi

[Andybike]

Oggi le mie mani hanno particolarmente patito la temperatura dopo pranzo. Forse la giornata più fredda.

[CianoB]

Ahahah io corro solo in pausa pranzo.. e ho i tempi talmente incastrati che se prendo un semaforo rosso mi tocca fare la doccia sotto il boccione dell'acqua minerale

[Andybike]

Finalmente oggi sarà camminata in pausa pranzo con la neve!

[gambacorta]

oggi corso con pioggia di acqua ghiacciata, in tutto 12 km a 5'29", nonostante la settimana del Burian son riuscito a uscire 4 volte su 5, bene direi e siamo già a marzo .... buon WE a todos!!

[Cagnulein]

10k in zona 3 sotto la pioggia. Clima mite, si correva benissimo oggi.
Reintegrato con polenta e ceci più ovviamente i 2 yogurt skyr