Andare a correre...in pausa pranzo!

[gambacorta]

dopo il trail di domenica oggi ero partito x far uno pseudodefaticante più verso il lento diciamo, invece poi le gambe han optato per un progressivo, in tutto 11 km a 5'32" sotto un bel sole

[zolla]

Beato te gambacorta! Oggi invece il lavoro non ha concesso tregua neanche a pranzo con conseguente uscita saltata!

[Andybike]

Io riesco a continuare a ritagliarmi 40 minuti di camminata di buon passo

[Cagnulein]

oggi ho già la borsa pronta qui in ufficio. Ho talmente tanti c***i al lavoro che se non andassi a correre oggi a pranzo ammazzerei qualcuno (il mio scopo principe di correre al lavoro è di sfogarmi dallo stress).
Speriamo bene

[gambacorta]

oggi un 3-2-1 con rec 1 km venuti anche abbastanza bene, in tutto 11,7 km a 5'20" e come x gli altri giorni di questa settimana un bel sole che di certo nn ti fan sentire che ci son 5°, si insomma, ideale x correre

[Andybike]

E oggi fatta l'ultima pausa pranzo dell'anno. Da domani ferie e si interrompono le camminate quotidiane da 4 km circa

[Cagnulein]

io sono fermo per un super vescicone che mi è venuto sotto la pianta dx. anche per me oggi ultima pausa pranzo dell'anno! FINALMENTE!

[gambacorta]

eh, e mi tocca correre solo io allora, niente vacanze, quindi anche la prossima settimana ci saranno le pause pranzo .... oggi avevo meno tempo a disposizione e ho chiuso con 9 km in uno simil-lento con gli ultimi 2 sgasati un po

[zolla]

Non sei da solo ed anch'io la settimana prossima lavoro. Oggi, causa tempo tiranno, un'uscita breve di 7 km e rotti (ma con un D+ di 150 m).

[zolla]

Ormai ho preso il ritmo ed oggi, a titolo di espiazione preventiva per i bagordi che verranno e subito dopo uno spritz tostissimo, 9 km in 50'. Ho imparato che dopo uno spritz è meglio non correre.....auguri a tutti!