Andare a correre appena svegli 19

[calcatreppola]

In bocca al lupo a tutte le gareggianti e i gareggianti. Soprattutto alle novizie! Compimenti @vera e @gloria83


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[6061361]

Buongiorno ragazzi e soprattutto ragazze... In bocca al lupo....

Stamattina sveglia alle 5:30 uscito alle 6 fatti 21,2 km alla vecchia maniera senza guardare il garmin facendo riferimento molto alle sensazioni...

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[Valeria_C]

Oggi c'era il gelo addirittura a Roma. La pista di atletica al Paolo Rosi sembrava una pista di pattinaggio..

[Friz]

forza gareggiantesse!!!

20km inutili e nemmeno freddissimi ... ottima giornata a tucC

[Arla]

Buongiorno!
Forza gareggianti, che starete già gareggiando!
Qua si sta per ripartire, ma prima camminatona al Parco Tivoli, che ieri era bellissimo!
Buona domenica a tutti!

[run4fun]

Appena rientrato da un bel giro di 21k a piacere per i colli di Bergamo.
E in attesa dei gareggianti, buona domenica!

[oscar56]

Buona domenica Amici Cari. In attesa dei resoconti delle nostre pinks questa mattina un bel 15K aerobici tenuti molto bene con pure negative split, 6'12 con 130 pulsazioni di media a respiro molto facile, quindi contentissimo. Dopo le salite di venerdì pensavo più affaticamento soprattutto a livello core ed invece tutto liscio.Temperatura 1° invece dei -2° annunciati. Tiremm innanz e oggi penne all'amatriciana e arrostino.

[Amil]

Buon giorno!

Rinnovo una grande in bocca al lupo alle gareggianti e faccio tanti complimenti ad Oscar! Bravo bel alleanamento!

Per me WU 2km + 10x300mt, rec 1’30”+ 8km di medio. Fuori forma ma molto meglio del solito!

Buona domenica!


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[oscar56]

Ciao Papà Amil ed una carezza al tuo piccolo! Bello anche il tuo di allenamento, dopo le ripetute 8k di medio sono tanta roba.

[run4fun]

Mi arrivano notifiche di grandi prestazioni...