Andare a correre appena svegli 19

[sammy1987]

Buongiorno! Decido in giornata se uscire per un lentino..ho un dolore interno gamba, vicino al ginocchio, ma non dovuto alla gara di ieri...la.cosa importante è essere a posto per la montefortiana

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[gambacorta]

giorno .... correrò in pausa pranzo, un'oretta di scarico tanto per muovere le gambe x il 6° giorno di fila

tapasciate (marce FIASP) qui da noi sono un toccasana (per me cmq un po scomode xkè devo pigliare l'auto x arrivarci ma ne vale la pena), quelle sui colli Berici o Euganei che sia, son eccezionali, arrivano anche a oltre 40 km con costi dai 2 ai 4€ e ristori +/- ogni 5km oltre a quello finale, partenze alla francese fino ad una certa ora

@gaietta; vaselina, crema all'ossido di zinco (io preferisco quest'ultima xkè mi da l'impressione duri di più), o atro nn fa differenza, l'importante è che curi amorevolmente i tuoi mezzi di locomozione e lo faccia già dai giorni precedenti alle uscite, così la pelle ha modo di ammorbidirsi e rimanere morbida evitando così molti dei problemi di vesciche

buon lunedì a tutti!

[run4fun]

Non competitive ne abbiamo a iosa e in bergamasca è consuetudine trovare gente sui percorsi già molto prima dell'orario ufficiale di partenza (solitamente 7.30), bell'impegno per gli organizzatori.
Comunque sempre belle e organizzate, podisticamente sono nato li.

[Jorgelin]

Dalle mie parte ci sono tapasciate ma il problema è che iniziano sempre tardi, non prima delle 9/9.30 e si perde tutta la mattina per fare anche pochi km; con il fatto che il moroso non corre con me, diventa un problema.

Eh ma pure qui a nordest le partenze sono a quell'ora. Ed il mio problema è lo stesso identico del tuo. E proprio per questo anche la domenica esco presto e faccio poche gare, mirate.

[peters1]

Buongiorno a tutti,

qui piscina, allenamento corto ma intenso. Poi di corsa ad accompagnare il "grande" a scuola

Complimenti a tutti per i lunghi e trail!!

Buone corse a tutti

P.

[Gloria83]

Buongiorno!
Anche da me ci sono parecchie tapasciate, ma sono tutte sui 10/12 km... è molto difficile trovarne di più lunghe... però apprezzate comunque![emoji1]

Stamattina per me 13km... urgono massaggi...sono piena di contratturine...

[Andybike]

Buongiorno a tutti!
Ieri mattina fatti 21 km abbondanti (una mezza..) di lento su e giù per gli argini padovani. Splendida giornata di sole! Da oggi invece si riprende con le corse settimanali dopo il lavoro.

[Friz]

un saluto a tutti ... domani si riprende, o forse no

ottima giornata a tucC

[Arla]

Buongiorno e buon pranzo!
Stamattina giretto di 7 km per recuperare, quasi tutto camminando con qualche corsetta per sciogliere...
Meno affaticata del previsto, ma preoccupata per un dolore al TdA sx che ieri non avevo...
Andrò di arnica e domani workout staticissimo...
Mandi!

[teomazz]

Buongiorno a tutti!!!
non so da quanto tempo non scrivo, a parte qualche apparizione sporadica....
beh, non sono fermo però... qualche corsetta la faccio, con meno frequenza e visto il tempo che ho trascorso fermo ai box (o meglio sul divano), le distanze sono ovviamente drasticamente più brevi...
i programmi li ho dovuti rivedere per forza di cosa e ripartendo mi sono imposto di voler partecipare alla mezza di casa (Piacenza) a maggio... ho (spero di avere) il tempo di macinare km e rientrare in forma (o almeno ad avvicinarsi)....
non scrivo molto e non credo che invertirò la tendenza nel breve, ma visto che leggo sempre i vostri post, mi fa piacere tornare ad essere attivo... almeno ogni tanto!
buone corse!!!