Andare a correre appena svegli 19

[fujiko]

Buongiorno cari,

io farò qualche giorno di riposo intanto oggi si parte per Milano.

Buon inizio settimana a tutti

[Jorgelin]

@jorgelin nessun cane?!? [emoji23]

Oggi ho casualmente cambiato percorso...

[mb70]

Buongiorno e buona settimana a tutti,
Ho letto di un bel Pb di @Sammy e una conferma per @Oscar. @Fujiko se la testa dice no specie in maratona non c'è niente da fare. Ancora complimenti per tutta la preparazione, vedrai che non andrà persa.
Io ieri ho chiuso con media di 5'50" la mezza maratona Reggia Reggia, mi son divertito e al momento il tempo è in linea con la attuale San. Andiamo avanti con impegno e soprattutto divertimento.

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[Friz]

12k frizzanti di CL stamattina tra boschi, ulivi, gazzelle e gnu ... ottima giornata a tucC

[gambacorta]

@gamba: bravo anche a te! Ma quindi quale è stato il tempo?

niente di che x i missili della stanza buono x un PB personale però 4h13'14"
@jorge alzatina prestino già di lunedì, bravo
io sta settimana mi sa che seguo @fuij e la riposerò quasi tutta, devo lasciar sbollire il TDA e ricaricar le pile per i prossimi impegni anche se a dir la verità oggi sto bene e a parte la magagnina del tendine avrei anche potuto corricchiare per smaltire un po il lungo di ieri

buon lunedì a tutti

[giokaos]

@giokaos mi spiace, è stato proprio un disastro?! Una giornata no può capitare

Ma no, non proprio un disastro... Grazie del supporto

[aiace.ct]

Michele Reggia Reggia e come la farei....ho vissuto la reggia x 18 mesi in totale...12+6...un milione di anni fa...il percorso?i rinfreschi?

Attendo il prof. di motoria x i colloqui....settimana pesantuccia...vi auguro buona settimana.

"Shortleg" e Bora sia! Io avrò un approccio soft al 2018 e da agosto in poi mi riempio di km...

Aloha

[Gloria83]

Buongiorno!
Stamattina per me dovevano essere 11km defaticanti e invece si sono trasformati in uno spezzatino zoppicante... a causa di una vescica (diventata un buco) di ieri![emoji85]

[lucco78]

Buongiorno runners!!!
Oggi per me 12K a ritmo medio (dovevano essere a 5:20, sono venuti a 5:15) mentre venerdì, anche se non ho scritto, ne ho fatti 6 veloci (per me...) a 4:40
Qui vedo i soliti grandi risultati in gara e in allenamento, bravi tutti!
A dimenticavo... stamattina è iniziato il freddo, eravamo vicini a 0°C con la prima brina sull'erba!

[aiace.ct]

Spot news: a settembre 2018 la pista di atletica del mio paesello bello sará rifatta x intero...pare pure gli spogliatoi....distanza da casa 300 mt....great!!potete anche sfogarvi inviatondomi le vostre esclamazioni sull argomento nella lingua e nei colori che preferite...ma come non condividere con voi questa notiziona...Fujiko tu non potrai usare il romanaccio...(e sti..zzi...!!)ma solo la madrelingua.

Miss Isonzo che suona l arpa elettrica buongiorno!